저녁노을
밀키트 음식을 구매 했어도 야채나 버섯을 첨가하면 집에서 하는 음식과 같아요 채소를 곁들이면 영양소가 골고루 들어가니까 좋을것 같아요
이 자료만 봐도 평소에 채소를 많이 섭취하는게 얼마나 중요한지 알수 있네요!!!
항상 적당량의 채소를 곁들여서 먹는 습관을 들여야 겠어요~
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댓글 14
- 감사와행복
혈당관리 중요하지요 채소와 함께 음식 섭취하면 건강에도좋고 혈당관리에도 도움이 되는걸 알았네요
- 윤민지
저도 이정도로 차이가 나는줄은 처음알았네요!
- 애플
채소와 곁들여 먹으면 혈당도 천천히 오르고 몸에도 좋고 안먹을 이유가 없네요 ~~^^
- 윤민지
역시 극단적인 비건은 안좋겠지만 적정량의 채식은 건강에 도움이 많이 되는것 같아요!
- 백설기
사람마다 차이는 있지만 채소를 곁들이면 혈당 오르는게 덜하네요. 채소를 함께 많이 먹어야겠어요.
- 윤민지
맞아요~ 사람마다 분명 차이는 있겠지요
- 미리내♡♡♡
혈당에는 역시 채소가 최고였군요. 그래서 저도 항상 야채 먼저 먹고 포만감 채운뒤 탄수화물을 마지막으로 먹어요.
- 윤민지
맞아요 그 방법이 다이어트에도 효과적이라고 하더라구요 채소가 소화를 천천히 하게 해서 포만감도 높이고 혈당도 천천히 오른데요~
- 구름방울
차이가 엄청 크네요~~~~ 무조건 야채랑 같이 먹어야겠어요
- 윤민지
이제 앞으로 장볼때는 채소를 항상 같이 사놔야겠어요!
- 지영도영
와 정말 차이가 많이 나네요 야채 많이 먹어야할듯하네요
- 윤민지
이번주말에는 건강한 샐러드 식단 어떠세요~