프카쟁이
오 요 메뉴 너무 좋을거 같아요.. 알배추랑 숙주 좋아하니까~~ 한번 쪄서 해먹어봐야겠어요. 소스가 관권인데 ㅋㅋㅋ 그냥 간장식초후추참기름만 해도 맛있겠죵~
다이어트할때 오리고기를 먹고싶은데 흔하게 구할수았고 해먹기도 편한게 훈제오리잖아요?? 근데 기름에 굽자니 다이어트에 도움 안될거같고 그래서 먹기 고민된다면 이 메뉴 추천할게요!!
이름하여 오리배추찜!! 요리는 간단해요.
저같은 경우는 찜기에 배추깔고 오리깔고 팽이버섯깔고 숙주 올려요. 그러곤 뚜껑닫고 강불 5분 약불 10분을 쪄요ㅎㅎ 이렇게 찌고나면 그릇에 옮겨담아요.
소스는 간장1 참기름0.5 치킨스톡0.5 물 한국자 후춧가루 이렇게만 넣고 그대로 그릇에 옮긴 오리배추찜에 다 부어요. 너무 짜지않고 적당하게 간간해요. 찌고난 냄비를 보면 기름이 물위에 둥둥 떠있는데 꽤나 두껍게 떠있더라구요ㅎㅎ 그만큼 고기는 담백해지죠.
5
0
댓글 10
백설기간편하고 건강한 다이어트 건강식이네요. 훈제오리가 간이 되어 있어서 그냥 먹어도 맛있을거 같아요.
성민오리고기를 정성드려서 만드시니 더 건강에 좋은 식품으로 거듭 나네요
강미형건강식이네요 맛있겠어요
감사와행복오우 오리배추찜 좋겠네요 소스부어서 먹으면 담백하고 좋겠네요 레시피 공유도 감사합니다 해먹어 볼게요
♡♡간편하고 맛있고 좋겠어요~~!! 도전~~!!
cogo092우리의 불포화 지방산이 많다고 하더라고요. 건강한 식단이네요
땡땡이맞아요. 저도 이렇게 쪄 먹으면 건강에도 아주 좋더라고요 잘 챙겨 드셨네요
solye이 메뉴 맛도 좋고 다이어트에도 좋겠네요
오재성찜기를 이용한 건강 레시피네요~ 배추와 팽이버섯과 오리의 조합도 좋은것 같아요^^