clare
작두콩차가 비염에 좋은 효과가 있나 보네요. 좋은 정보 감사합니다.
저희집 뿐 아니라 시댁도 비염으로 참 많이 고생하는데,
비염 증상 하나 없던 신랑이 10년전 공기 좋던 미국 시골로 출장을 다녀오며
인천공항 도착하자마자 급성 알러지성 비염이 터져 고생했었어요.
그때까 아마 미세먼지가 점점 악화되던 때...
몇달을 고생하다 겨우 잡았지만 요즘도 간간히 비염이 심해져 콧물이 주룩주룩 할 때도 있고,
아들은 알러지성 비염을 달고 삽니다.
꽃가루가 있는 봄철이 제일 심하고 계절이 바뀔때마다 코를 훌쩍훌쩍
어제 저녁에도 코를 훌쩍여서...
요즘 제가 게으름을 떠느라 못만들었던 작두콩차를 주말에 만들어야겠다 싶어졌어요...
비염 치료를 위해 정말 많이 찾아봤는데 작두콩이 좋다는 것을 알고
작두콩 껍질을 사서 작두콩차를 만들어 먹기도 하고,
지금은 티백제품을 사서 편하게 먹기도 하고 있거든요.
작두콩차를 먹으면서 비염 증상이 많이 완화되요..
아무래도 봄철 꽃가루가 심할 때는 약을 먹어주긴 해야하지만,
작두콩차를 하루 한두잔만 마셔도 만성적인 부분은 효과를 보는 것 같아요
계절성 알러지성 비염은 환자가 확 늘어나서 5명 중 1명이 알러지성 비염이라는 말도 있더라고요...
비염은 왜 생기는 걸까요?
비염은 코 안의 점막에 염증이 생기는 것을 말합니다.
비염은 크게 비알레르기성과 알레르기성으로 나눠 볼 수 있는데 비알레르기성 비염은
흔히 ‘코감기’라고 부르는 바이러스나 세균 등에 의한 감염성 비염을 말합니다.
최근 환경적인 요인으로 인해 점차 발생 위험이 더 많아지고 있는 알레르기 비염은
꽃가루, 곰팡이, 진드기 등에 의해 발생하는데 위와 같은 알레르기를 일으키는 항원물질이
호흡을 통해 코와 입으로 침입하면 우리 몸은 방어시스템을 작동시킵니다.
피부, 코, 입, 폐, 내장, 그리고 혈액의 ‘비만세포’에 화학적 신호를 보내서 히스타민을 방출하라고 합니다.
그로 인한 증상으로 눈물, 콧물을 쏟고, 재채기하고 가려움이 시작되는 것입니다.
히스타민은 또한 항원물질이 영향을 받은 부위의 혈류량을 증가시키고 이는 염증을 유발합니다.
면역반응을 가속시키며 코의 얇은 점막을 자극하면 더 많은 점액이 만들어지고
코막힘, 콧물, 재채기가 더 심해진다고 하네요.
비염의 증상을 완화해주는 약물로는 항히스타민제가 대표적입니다.
비염 유발 물질 중 하나인 히스타민을 억제하는 항히스타민제는 흔한 부작용으로
졸음, 피로감, 집중장애와 같은 중추신경계 이상 반응들이 있고
잠깐 약으로 잠재워줄 뿐 항히스타민제와 같은 약으로 비염의 근본적인 치료는 어렵습니다.
게다가 항히스타민제의 부작용 사례는 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
수면에 영향을 주는 것 뿐만아니라 주의력 결핍, 각성, 운동 수행 장애 등에 영향을 끼친다고 하니,
장기적으로 보면 항히스타민제는 좋은건 아닌 듯 합니다.
그래서 저희도 정말 심할 때만 나잘 스프레이를 뿌려주고 근본적인 원인을 찾아봅니다.
저도 6-7년 전에 작두콩차를 알게 되서 끓여 먹고 있고,
시댁도 시누, 아주버님, 조카 모두 비염이 심한데 2-3년전에 가보니 작두콩을 끓여서 먹고 있더라고요.
작두콩은 수용성 성분인 플라보노이드 성분잉 함유되어 있어서
우려내어 섭취할 경우 작두콩의 영양성분을 더 효과적으로 섭취한다고해요
콩알 뿐 아니라 작두콩 껍질에도 영양성분이 풍부해서 껍질을 벗기지 않고 통째로 썰어서 건조를 시키죠.
작두콩차의 효능은 플라보노이드와 히스티딘 성분이 있는데,
플라보노이드가 항산화 성분으로 체내 염증 생성을 완화시켜주고,
필수 아미노산인 히스티딘은 코와 관련된 질환을 관리하는 데 도움이 된다고 해요.
작두콩의 효능을 상세히 살펴보면
- 호흡기 질환에 도움을 줍니다.
: 비염에 좋은 차로 작두콩차를 많이 추천하는데, 그 중에 많은 이유는 각종 비타민, 단백질, 칼슘, 섬유질, 마그네슘 등 면역력을 강화시키는 영양성분들이 다량 함유되어 있기 때문입니다.
축농증, 중이염, 비염, 기관지, 천식 등 호흡기 질환 및 화농성 질환에 도움을 준다고 하네요
- 관절염이나 골다공증에 좋아요
: 작두콩에 함유된 칼슘이 뼈 건강에 도움을 주어 관절염이나 골다공증에도 좋고, 성장 촉진 작용이 있어 성장기 어린이들에게도 좋다고 하네요
- 위장질환에 도움을 줍니다.
: 작두콩차를 꾸준히 복용하면 뱃속을 따뜻하게 해주어 식체, 위염, 위궤양, 장염, 치질, 혈액순환에 도움이 됩니다.
- 염증을 제거하는 소염작용이 뛰어납니다.
: 작두콩 종자에 다량 함유되어 있는 단백질 콘카나발린A라는 성분이 해독작용과 항종양 특성이 있어 암세포 성장을 억제하는 항암효과가 있다고 합니다.
- 신장 기능 증진에 좋습니다.
: 해독작용이 있는 작두콩차는 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해서 신장 기능 증진에 도움을 준다네요
- 치주 질환 개선에 좋습니다.
: 작두콩에 함유되어 있는 글로불린성 단백질 카나바닌에는 염증을 억제하는 작용이 있어 잇몸이 붓거나 출혈 등 치주 질환 개선에 도움을 준다고 하네요. 게다가 구취 예방에도 효과가 있데요
- 다이어트에 좋습니다
: 작두콩에는 사포닌이 함유되어 있어 지방 흡수를 지연시키고 체중 증가를 억제하는데 도움이 됩니다.
- 변비 예방에 좋습니다.
: 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에도 좋답니다.
- 시력 개선에 효과적입니다.
: 일반 콩과 비교하여 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 야맹증을 예방하고 시력개선, 면역력 강화, 피로 회복에 좋다고 하네요.
비염에 좋다고만 알았는데, 효능이.. 엄청 많더라고요!
비염 뿐 아니라 시력 개선, 위장질환... 우리 가족들이 갖고 있는 질병들을 조금은 완화시켜줄 수 있다니!
더 꾸준히 마셔줘야겠다고 다짐해봅니다.
단점도 있으니~ 무조건 섭취는 금물이에요~
몸에 열이 많고 혈압이 높은 사람은 부작용이 발생할 수 있고,
대장이 약한 사람은 피해야하고, 생으로 섭취는 금물이에요.
그리고 적당량으로 작두콩 자체를 먹을 땐 10알 이하 섭취해야한다네요
그리고 이뇨작용이 있어서~ 잦은 소변을 볼 수도 있다네요.
물대신 마시는 것이 아니라, 작두콩차를 하루 한두잔 정도 마시고 물은 좀 더 섭취해줘야하겠습니다~
아래의 사진이 작두콩 껍질을 통째로 썰어 건조시킨 것이랍니다.
저는 이 작두콩 껍질을 후라이팬에서 4-5번 덕아서 (껍질을 볶는게 아니라 덕는거라고 표현하더라고요)
끓는 물에 우려내서 식힌 뒤 냉장고에 넣어두고 시원하게 마시거나
따뜻하게 마시고 싶다면 전자렌지 30초 쯤 데워 마셔요.
요건 덕는게 너무 힘들다 발견해서 편리하게 마시기 위해 산 작두콩차 티백~
티백 안에 작두콩 꼬투리를 볶아서 저렇게 잘게 두어서 쉽게 우려내서 마실 수 있답니다.
회사에도 가져와 하루 한번은 마시려 한답니다.
작두콩차를 마시면서 확실히 아침마다 코 킁킁대며 힘들어 하던 아들은 확실히 좀 나아졌고,
신랑이나 저도 예전 대비 비염으로 힘든 횟수가 줄어들었어요.
이번 주말에는.. 티백 말고 직접 덕아서 정성들여 작두콩차를 만들어야겠습니다.
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댓글 6
sun저희집도 작두콩차 끓여요 아이가 어느순간 비염이 생겼거든요ㅠ
인프리저도 게을러지지 말고 다시 열심히 끓이려고요. 비염에 어느정도 효과가 있더라고요.
ㅇㅅㅇ작두콩차 한번 먹어봐야겠어요 비염으로 엄청 고생하고있네요
박효정저도 비염으로 고생하는 짜꿍씩한테 작두콩차 끓여줘요. 작두콩차 마셔도 좋지만 훈증 해줘도 효과 좋다고 하더라구요. 좋은 정보 감사합니다. 즐거운 주말 되세요