흰둥이
현미 좋지요 ㅎㅎ 곡물이라 혈당 낮추는데 도움될 것 같군요
안녕하세요?
혈당 관리의 기본은 당 섭취를 줄이는 것입니다.
혈당을 올리는 1번이 백미 섭취라고 합니다.
그래서 매끼 먹는 밥을 백미에서 잡곡밥으로 바꿔도
혈당이 많이 내려가는 효과를 얻을 수 있습니다.
잡곡밥 중에서도 현미가 제일 효과가 좋다고 합니다.
농산물 고품질을 구할 수 있는 한살림에서
유기농 현미를 이용해 현미밥을 지어 먹으면
혈당이 내려가는 효과를 볼 수 있습니다.
일반 현미로 지을 때보다 훨씬 고소한 맛을
느낄 수 있습니다.
한 번 드셔보세요.
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댓글 6
애플현미가 당뇨에 좋다고 하죠 저도 꼭 섞어 먹어요 ^^
노을아 전 흰쌀밥 제일 좋아하는데 현미도 좀 섞어서 먹어봐야겠네요.
뽀굥마미찹쌀 현미라서 덜 껄끄럽고 맛있겠어요~ 저도 백미 좀 줄여 잡곡밥으로 먹어야겠어요~
햄찌현미밥으로 혈당관리를 하고계시군요!! 저도 현미를 좀 섞어서 먹어야겠어요 꿀정보 감사합니다~~
프카쟁이저희집도 잡곡밥만 먹은지~~ 10년은 된거 같아요... 렌틸콩 검정쌀 검정콩 기본에 한두가지는 늘 바꿔가면서 넣어서 해먹고 있어요