건강이최고
식전에 애사비식초 한잔 먹고 있구요~~
오늘 메인은 시래기국...ㅎㅎ
3일째 다시마 쌈 맛나게 먹고 있습니다
경계성 당뇨로 진단 받은 상태라..
평소 쇼핑몰 쇼핑 한시간 정도 하면..눈에 피로가 엄청 밀려오는 상태 였는데..
식단 관리 30일만에 몸에 효과가 나타나기 시작했습니다..
거의 한달동안 라면 × 과자× 밀가루 음식×
배달치킨 딱1번
요즘에는 눈에 피로가 싹 사라졌습니다..
그리고 안색이 많이 좋아졌다고 주위분 들이 말씀들 해주시내요..
운동도 중요하지만 음식도 정말 중요합니다
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댓글 4
망고가좋아라면, 과자등 끊고 건강 관리 잘 하고 계시네요. 저도 밀가루 줄여보도록 해야겠네요.
애플관리 잘하고 계시네요 저도 배워야하는데 쉽지가 않아요 홧팅입니다^^