엄마 건강하게 오래사세요!
유당불내증 있어서 저도 두유로 마셨었거든요 장이 간강해지니 우유도 이제는 괜찮더라구요
저는 일단 홈트족이기 때문에 단백질을 정말 열심히 챙겨먹는데요
유당불내증이라 웬만한 쉐이크, 프로틴 음료를 마시면 장에 탈이 나고 피지가 생기더라구요
대부분이 우유로 만든거라 ㅠㅠ
그래서 저는 두유를 주로 타먹는데 그중에서도 베지밀 시니어두유가 괜찮았어요
성분도 좋고 먹고 나서 장 트러블도 덜하구요
그리고 샐러드도 매일 먹어 초록색 야채도 챙깁니다!!
대신 장 안 좋은 사람들은 생야채 먹으면 탈 나는거 다들 아시죠?
써브웨이는 드레싱을 많이 넣는데 그러면 일단 야채가 젖어서 ㅋㅋㅋ 괜찮더라구요
추천합니다
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댓글 2
임삼미락토페린 산양유 좋아보이네요 ^^ 감사합니다