제가 챙겨먹는건 종근당 아임비타에요 액상이랑 알약이 같이있어서 좋아요 먹어보면 확실히 고함량이에요 효과가 빨라서 좋아요 대신 비타민챙겨먹고 나트륨 너무 많이 먹으면 안좋다더라구요 맛도 나쁘지 않으니까 드셔보세요 추천드립니다