저는 부족한 단백질을 닭가슴살과 단백질바로 채워요.

단배질 섭취를 위해 저는 주로 하림 무항생제 

닭가슴살을사서 요리해요.

소금, 후추 간해서 데친다음 찢어서

파프리카, 오이  등 야채랑 라이스페이퍼에

싸 먹기도 하고

양상추랑 소스뿌려서 샐러드로 먹기도 하고

돼지고기 대신 잘라 넣고 감자, 양파, 당근 넣고

카레도 해먹요.

그리고 밑간 하고 밀가루, 계란, 빵가루 묻혀서

닭가슴살 치킨까스도 만들어 먹어요.

 

 

그리고 가끔 귀찮을때 간단하게 먹으려고 

조리된 닭가슴살을  사 먹는데

CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이와

소세지예요.

저는 스모크향이나 훈제  등을 그렇게 좋아하지는

않아서 일부러 양념이 덜 되어있는 기본적인것기본인사는데 전자레인지에 돌려서 간단하게

먹을 수 있고 간도 되어있어요.  제가 제일 꺼려하는

닭 비린내가 나지않고 써 있는 그대로 부드럽고 

담백하고 맛있었어요.

페퍼맛, 훈제, 스모크, 직화스테이크 등등 종류가

많이 있어요.

소세지도 간식으로 먹기 좋아요.닭가슴살보다 먹기가 더 간편하고 담백하고 탱글한 식감이예요

 

오리온 닥터유 단백질바예요.

닥터유 단백질바는

계란 2개분량의 고단백질 (단백질 12g )

아몬드 14% 땅콩 34%

식이섬유가 풍부한 렌틸콩3% 함유,

50g으로 단백질바 하나로 포만감 충족,

오리온의 기술력, 엄격한 품질관리에 닥터유

영양설계로 안심,

단백질파우더를 작은 퍼프모양으로 가공하여

맛있고 간편하게 단백질 보충가능 합니다.

 

1회 제공량 1봉지 (50g) 영양정보는

열량 259kcal 으로

나트륨 160mg (8%), 탄수화물 19g (6%), 

당류 139 (13%), 지방 15g (28%),

트랜스지방 0.5g미만, 포화지방 3.39 (2%),

콜레스테롤 5mg미만 (2%), 단백질 12g (22%)

이 들어있습니다.

 

단백질 파우더가 포함되어 있지만 단백질 특유의

텁텁함이 없고 견과류가 48%나 들어있어요.

밑에쪽에 초콜릿도 들어있어서 맛있어요.

아이들 간식으로 주고 있는데 아이들도

맛있게 잘 먹고 있어요.

이 단백질바의 좋은점은 맛도 있지만

50g사이즈는 식사대용으로 먹기좋고

13.5g의 미니사이즈가 있어서 아이들

간식이나 운동, 등산할때 먹으면 좋더라구요.