![[나만의 건강식] 계란 ~](https://media.nudge-community.com/621227?w=500&format=avif)
![[나만의 건강식] 계란 ~](https://media.nudge-community.com/621228?w=500&format=avif)
손주연
맞아요. 계란이 건강에 참 좋지요..
쉽게 접하고 구할수 있는 계란 나만의 건강식 이다
하루에 계란 적어도 1개 이상은 꼭 먹는다
후라이를 해서 그냥먹거나 빵에 넣어먹거나 삶은계란이나
찜이나 샐러드곁들어서 등 여러가지 방법으로 먹는다
계란의 효능은 두뇌에도 좋고 건강에도 좋다고하는데
콜레스테롤을 낮추고 단백질 보충이되면서 체력관리에
도움을준다고 한다. 엽산 칼슘 철분이 들어있고 루테인성분도
있어서 눈건강에도 좋다고한다. 안먹을수가 없다.
아무리 많이 먹어도 나쁘지않다고 한다...
0
0
댓글 23
늘감사하자저도 하루한개 꼭먹어요
ㅇㅅㅇ매일매일 먹어요 최고의 완제품이네요 ㅎㅎ
보통아이계란만큼 좋은 식품이 없죠 매일 드시는거 좋은거같아요
- ㅇㅅㅇ
맞아요 계란만큼 좋은 식품없죠 매일 먹게되네요
해피워니저도 계란 진짜 좋아해서 지주먹어요 너무 잘 먹어서 제가 닭 천적인 기분도 들어요 ...ㅎㅎ
- ㅇㅅㅇ
ㅎㅎㅎ 저도요 계란도 치키니도 너무너무 좋아요 ㅎㅎㅎ
박상진철분이 부족한데 계란이라도 열심히 먹어야겠네요
- ㅇㅅㅇ
최고의 식품이네요 계란 아무리 먹어도 나쁘지않다고 하네요
seabuck맞아요 계란이 있었죠 요리도 쉽고 질리지 않아서 더 좋아요
- ㅇㅅㅇ
너무 좋은 식품이죠 최고의 완제품이라 생각해요
- YNL
저도 계란 좋아해서 즐겨먹어용~~ 근데 사육환경,먹이 따져서 골라용 ㅎㅎ
- ㅇㅅㅇ
계란으로 해서먹는건 다 좋아요 너무 맛도있어서요
지폐메이커ㅇ완전식품 계란이죠 맛있게 드세용
- ㅇㅅㅇ
최고의 식품이라 생각해요 ㅎㅎ 굿밤 되세요
바다저도 아침마다 구운계란 먹고 있거든요. 계란을 완전식품이라고 하는 이유를 알 것 같아요.
- ㅇㅅㅇ
오 아침마다 구운계란 너무 좋은데요
- 깐데또까
맞아요 계란은 건강에도 좋고 맛도 일품이지요
- ㅇㅅㅇ
맞아요 건강에도 좋고 맛도 좋고 안좋은게 없어요
clare계란에 많은 종류의 영양분이 있군요. 저는 단백질만 생각하고 먹었던 거 같아요.
- ㅇㅅㅇ
완제품이라는 이유가 있드라구요 매일아무리먹어도 질리지않아요
- 다우니향기
계란 정말 건강식이죠 눈건강에도 좋군요