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새로운 요리네요 ^^ 토마토는 정말 여러가지 요리에 활용이 많이 되는것같아요
토마토 우목심 양파 영양부추 샐러드에요
토마토를 깔고 그 위에 구워짐 소고기를 올려줘요
생양파와 영양부추는 올리브유 간장 식초 굴소스 물을 넣고 섞어준 소스에 버무려 올려줍니다
그리고 남은 소스를 자작하게 접시에 부어줘요
채소위주지만 든든해서 좋아요
소스에 따라 맛을 조금씩 달리 할 수도 있고요
종종 해먹는 저만의 영양 건강식입니다
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댓글 13
송쩡이야 맛날것같아요 과일 야채 고기의 조합최고일듯요
라라리오 완전 건강하게 보이네요 ㅎㅎ 맛있게드세요~!!
강미뇽어머나~ 비쥬얼도 맛도 최고일것 같아요!! 정말 먹고싶네요 ㅎㅎ
미니미니민토마토 영양부추 샐러드에 소고기요~~ 와우 정말 영양식이네요
구름방울오 이렇게도 먹을 수 있네요~ 토마토를 이렇게 먹는건 생각못했어요 ㅎ
김도연영양부추 진짜 좋아하는데 ㅎㅎ 맛잇겟메요
바다제가 좋아하는 스타일이네요. 특히 토마토와의 조합이 마음에 들어요. 맛있겠네요.
바다0228토마토의 효능도 좋은데 거기에 영양부추까지 정말 최고의 메뉴에요. 소고기까지 단백질도 풍부한 메뉴인거 같아요. 요즘 부추에 비타민 함유가 많이 되어 있다고 해서 어떻게 먹어야 할까 고민하고 있었는데 너무 좋아요! 매번 닭가슴살 샐러드만 먹어서 지겨워지고 잘 안먹게 되더라구요. 이렇게 새로운 샐러드를 먹으면 더 잘먹을 수 있겠어요. 요즘 가족들이 기력도 회복하고 건강을 위해 노력해야할 시기라 식단 고민이 많았거든요. 금방 만들어서 가족들과 맛있게 먹어봐야겠습니다. 간단한 방법으로 맛있는 건강식 샐러드 만들 수 있는 방법 알려주셔서 감사합니다. 소스에 따라 맛을 달리 할 수 있다니 다른 소스도 첨가해서 다양한 맛으로 즐겨봐야겠습니다. 덕분에 몇일 동안 메뉴 걱정은 없게 됐어요 ^^
수퍼마덜음~~~ 처음보는 요리에요~ 영양간식 정보 감사해요^^
yhs7토마토 넘 이뿌게 썰어서 깔아놓으셨네요~!맛있고 건강한 맛일듯요
뽀얀둥이식당에서 나오는 음식같네요..손재주가 대단하세요~~
- 다우니향기
어머 어쩜이렇게 ㅎㅎ 손재주가 좋으실까요