(건강꿀팁)-체중과 당뇨조절 해주는 마법의 여주 짱아지

<건강꿀팁>-여주짱아지

 

지인이 알려줘서 알게된 여주~첨봤어요!

맨첨엔 이상하게 생긴 오이인줄 ㅎ

여주로 담근짱아지가 건강에 좋고 

다이어트에도 좋아서 

건강팁으로 알려드리고 싶었어요! 

하루에 짱아지5-7개 정도 영양제라 

생각하시고 드셔보세요~! 

몸의 건강한 변화를 느끼실 수있으실꺼에요!

우리의 몸을 망가뜨리는 비만세포는 

남는 포도당을 지방으로 

전환시키면서 생기는건데요~

여주의 P-인슐린과 카라틴 성분이 

우리 몸 속의 포도당이 지방 세포로 

변하는 것을 방지해 준대요!

 

지방 축적을 막아주는 것은 물론, 

공액리놀렌산이라는 성분이 

지방이 체내에서 잘 탈 수 있도록 

돕기 때문에 채중관리는 물론 

천연 인슐린으로 

당뇨 완화까지! 도움이 된다고 해요~!

-제가 만든! 완성된 여주짱아지에요~-

 

   {여주짱아지 만드는 법}

 

1.여주를 깨끗히 씻어주세요~

2. 길게 반으로 가루고  속의 익지 않은 씨앗과 하얀 과육을 제거해주세요

3. 약 5mm ~ 8mm 정도 넓이로 반달모양으로 썰어주세요

*쓴맛이 싫다면 10분 정도 소금물에 담가주시면 돼요*

4. 물기를 빼주세요

5. 간장 : 설탕 : 식초 : 소주 = 1 : 1 : 1 : 1의 비율로 간장물을 준비해주시면 끝~!에요

 

하루 정도 상온에 보관 하신 후 

냉장 숙성하면 맛있게 

오독오독한 식감과 함께 드실 수 있어요!

이렇게 꺼내서 드시면

생각보다 식감도있고 

씁슬한 맛과 달콤한맛의 조화로 

깔끔한 맛이에요.

 

 

 

끝으로~여주의 효능 알려드릴께요!

(여주의 효능)

1. 비타민C가 오이의 5배 이상 함유되어 있어 노화방지에 좋다고 해요

2. 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되는 

건강식품이에요

3. 혈당을 낮춰주는 인슐린 성분으로 

당뇨에 특히 효과적이에요

4. 베타카로틴이 많아서 컴퓨터나 휴대폰을 많이 보는 현대인들의 눈 건강에 좋아서 

눈을 밝게 해 주는 효과가 있다고 해요

5. 칼륨 성분이 풍부해 붓기 제거에 

효과적이에요

 

이렇듯 여주는 많은 효능을 가지고 있구요~

특히!! 당뇨에 좋은 인슐린 성분과 같은

 P-인슐린 성분이 풍부한데 

이것은 간에서 포도당이 탈 수 있도록 

도와주는 성분이며 

혈중에 당분이 축적되는 것을 

방지해 준다고 알려져 있어요!

 

여주짱아지로 우리몸을 건강하게 관리해봐요!