지영도영
와 정말 정성이 들어가고 좋아보이네요
아로니아가 제철이면 꼭 박스로 구입해요
청으로 만들거든요 청은 만들기가 너무 간단하죠
손질하고 잘 세척하면 되니까요
아로니아가 베리의 제왕이라고 하지요
검은색 식품이 또 안토시아닌이 많아서 눈건강에 좋아요
평소 안구건조증이 심해서..라식후에 안과에가서
꼭 처방받아 왔는데 꾸준히 먹으면 안약없이도 일상생활이 가능해요
활성산소도 도움되어 노화방지에 좋구요
마시면 정말 건강함을 먹는 기분이 좋아요
아로니아는 생긴게 블루베리 좀큰 형태에요 잘씻어서 건조해요
베이킹소다로 세척하는게 안심되지요
설탕과 일대일 비율로 청을 만들어요
이렇게 4일정도면 다 녹아서 완성
냉장보관 합니다
오래 드실꺼면 냉동해야겠지요
알알이 정말 건강해보이지요
이걸 건져내서 냉동보관해요
저는 금방 먹어서 자주 시기되면 담그는데
냉동보관된거 사서 먹어도 좋아요
우유랑 갈거나 불가리스 같은 유산균 넣고 갈거나
색이 이렇게 이쁘게 변해요
이날은 우유랑 넣고 갈았어요
맛도 너무 맛있지요
블루베리 생과를 갈아서 먹는것보다 아로니아가 블루베리보다
4배는 안토시아닌이 많다니 한잔 마시면
눈건강, 피부건강, 장건강 변비 뚝이지요~
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댓글 16
또이또이어머머머!! 색깔이 너무 이뻐요. 저도 먹고 싶네요
- Jess
아로니아 맛있죠 부지런히 드셔야겠네요 ㅎㅎ
JN아로니아 정성껏 만드시네요 먹어보고 싶어요
찌니아로니아 눈건강에 좋지요 와 요렇게 해놓음 든든하시겠어요
- 김예란
오호 진짜 좋은 과일이네요 !! 블루베리 비슷한데 맛도 새콤달콤 비슷할꺼같고 ㅎ
쭈2아로미아 건강챙기며 맛있게 먹겠어요
- 해피혀니
아로니아 저도 자주먹어요^^ 청만들기 도전해봐야 겠어요.
- 로또2등당첨
블루베리보다 4배의 안토시아닌이라니 아로니아 엄청나네요 ^^
감사와행복아로니아 예전에는 자주 사서 요구르트와 갈어먹었는데 색깔은 참 예뻐요 요즘은 안 먹은지 오래됐고 냉동실에 아로니아 남아있어요 빨리 처리해야되겠네요
차현정아로니아 색이 예쁘네요 즐건저녁되세요
이혜진아로니아 색이 너무 이쁘네요~~ 건강에도 좋고 맛도 좋아서 한때는 열심히 먹었는데 소홀해졌네요^^
구름방울저도 시엄마가 아로니아 먹으라고 챙겨주시더라구요 ㅎ 잘 챙겨먹으면 효과가 좋겠죠 ^^
지폐메이커아로니아 베리, 오디가 최고죠,, 저는 오디(멀베리) 엄청 먹어요
- 붉은레드
청으로 두시는 군요 맛이 없어서 냉동고에 보관중입니다
케이스아로베니는 거의 첨들어봐요. 베리류는 별로 안먹어 봐서 그런걸까요?