쵸코파이팅구情
너무 많은 영양제를 습관적으로 먹는 것은 좋지 않다고 봅니다. 5살 이하로 드시는 것을 좀 추천해 드려요.
요즘 건강기능식품을 이것저것 챙겨 먹다 보니까 종류가 점점 늘어나고 있어요.
비타민, 오메가3, 유산균 등 기본적인 것부터 시작해서 하나둘 추가하다 보니 하루에 먹는 개수가 꽤 많아졌습니다.
문득 이렇게 여러 가지를 한 번에 먹어도 괜찮은 건지, 서로 성분이 겹치거나 과다 섭취가 되는 건 아닌지 걱정이 되네요. 시간대를 나눠서 먹어야 하는지도 헷갈리고요.
다들 건강기능식품 하루에 몇 가지 정도 챙겨 드시는지 궁금합니다. 꼭 필요한 것만 간단하게 드시는지, 아니면 여러 가지를 함께 드시는지도 궁금해요. 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다.
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댓글 4
- 안레몬
저거 설마 다드시는건가요? 9개는 많긴 하네요 영양제는 과다하게 먹으면 오히려 간에 무리가 가서 간질환이 올 수도 있어요. 현재 내가 부족한 부분이 무엇인지 찾아서 그것만 간단하게 먹는게 도움됩니다. 조금씩 줄여서 나가보세요. 제일 좋은건 건강 검진 받을때 담당 의사선생님과 상의하는게 제일 좋구요.
- 꼬영이
저도 예전에 마니 먹었는데 줄였어요 ㅋ 꼭 필요한거 6가지 먹고 있는데 점심 저녁 나눠먹고 있어요.유산균은 아침.
- 영진왕빠
여러 영양제를 함께 복용은 가능하지만 조합이 아주 중요합니다 특히 같은 성분 은 피하고 마그네슘 칼슘 철분은 시간을 나눠서 드세요 그리고 공복보다는 식후복용이 위에 부담이 줄어듭니다 특히 두통약을 드시는 경우에는 꼭 병원 상담을 받고 드시기 바랍니다