mhuii
나이별로 다르겠지만 하루에 400IU이상 먹어줘야하는데 권장섭취량 지키고 계시는데 부족한거면, 비타민D주사도 방법입니다!
제가 하는일은 캐닥에 아시는 분들도
계시겠지만 캐디일을 하고 있어요.
외부에서 일을 하기 때문에 햇빛은
충분히 쬐고 있는데 이번에 산부인과
가서 자궁암 검사와 다른검사도 같이
했는데 비타민D 수치가 낮다고 하네요.
비타민D 영양제도 처방받아 먹고
있는데 말이죠. 영양제는 효과가
미비한건지 비타민D가 왜 부족해
지는건지 저같은 경험이 있으신 분
계시면 도와주세요~~
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댓글 19
- 영진왕빠
평상시 잘 챙겨 드시는데도 그러네요 아무래도 계속 밖에서 일을 하시니 그러지 않을가요 건강 잘 챙기세요
- 우블리에
너무 황당했어용. 영양제를 챙겨 먹는데 왜 부족한지 이유가 너무 궁금 하네영
- 안레몬
저도 피검사해서 비타민D 수치가 너무 낮아서 주사 3개월 단위로 두번 맞고 용량 제일 큰 4000 IU 6개월 바짝 먹으니 정상으로 돌아오더라구요. 집중적으로 주사 맞고 영양제 먹고 했어요. 그리고 나서는 검진때 피검사해보니 좋아졌더라구요. 산부인과 말고 다니는 내과 있으시면 상담해보고 주사 맞으세요
- 우블리에
아~~저 다니는 내과에서 비타민 D 처방받아 먹고 있었는데 주사도 있는지 물어봐야 겠네욤.주사 두번 맞으면 더 안 맞아도 되는거면 좋겠네용
- 안레몬
우블리에님 다니는 내과있으시니 다행이네요 그리고 비타민D주사 엉덩이 맞는데 겁나게 아파요ㅜㅜ 일안할때 휴일에 꼭 맞으셔용😍
- 다미
저도 피검사를 통해서 골다공증이 있는것을 알게되었어요.그래서 이번에 비타민주사 맞았네요. 3개월 짜리가 있고 6개월짜리가 있는데 저 같은 경우는 6개월짜리를 맞았네요. 두번까지 맞아보고 다시 검사를 해서 정상이 되면 안 맞아도 된다고 했어요. 그리고 처방 받아서 같이 먹고 있어요. 전 내과에서 주사 맞고 처방받았어요. 건강관리 잘 하셔서 빨리 쾌차하셨으면 좋겠네요. 우블리에님
- 우블리에
감사합니당 다미님~~ 캐닥님들의 경험들이 저에겐 큰 도움이 되네염.다들 내과에서 비타민 D주사 맞는다고 하시니 저도 내과로 가야 겠네여
- 쭈2
비타민D 일일섭취량 챙겨서 드셔서 낮게 나오는 경우가 있더라고요. 저는 병원에가서 비타민D주사 맞으니 수치가 높아졌어요.
- 우블리에
결국 주사가 답인거군요. 주사를 평생 맞아야 하는건지도 궁금하네염.
- 똘망천사
어지간하면 비타민D가 우리섭취하는음식에도 있고 영양제를먹고있으면 주사까지 안맞아도 된다는이야기를듣으는데 용량이 부족해서그럴수있나요 건강검진 잘하셨네요 주사가빠르다하니 3개윌에한번씩 꼭꼭 챙겨 맞으세요
- 우블리에
저도 좀 생소한 부분인데 우리 캐닥님들의경험자 분들이 조언해 주시는걸 바탕으로 이번에 주사 맞았네영^^
- 똘망천사
잘하셨네요 ~~^^ 비타민D가 부족하면 다른병도 올수있으니 꼭꼭 챙기시길바랍니다 건강하세용~~^^
- 이지혜
저도 비슷한 경험 있어요! 밖에서 많이 활동해도 비타민D가 낮게 나올 때가 있더라고요. 영양제를 먹어도 수치가 바로 오르지 않거나 몸 상태나 음식, 햇빛 쬐는 시간에 따라 차이가 있는 것 같아요. 꾸준히 복용하면서 검사로 확인해보는 게 가장 안전한 방법 같아요. 아마 조금씩 관리해주면 개선될 거예요!
- 우블리에
감사합니당 이지혜님~~ 뮬랐을땐 그렇겠지만 이제 알았으니 생소한 부분을 해결할수 있었네염 주사 꾸준히 맞고 검사해보는게 답이네영
- 은하수
자외선 차단제를 바르시면 햇볕을 통해 비타민D합성은 그렇게 많지 않을거 같아요 영양제를 드시고 있는데도 수치가 낮다면, 비타민D 함유량이 낮거나 복용 방법이나 흡수력에 문제가 있을수도 있어요 비타민D는 지용성이라 지방이 포함된 음식을 드신후 복용하시면 흡수율이 높아집니다 비타민D가 많이 부족하다면 좀더 고용량을 드시는것도 좋아요
- 메론잉
비타민d는 음식보다 햇빛으로 만들어지는데 실내근무를 하고 자와선차단제를 매일 바르고 마스크까지 낀다면 피부에서 비타민 디가 합성이 거의 안된다고 해요 비타민d 많은 음식 알려드릴게요! 고등어, 달걀 노른자, 우유나 치즈 드시구요 비타민d 주사나 고용량 알약 처방받으셔서 챙기시면 좋을거같아요 생활패턴 개선도 중요해보입니다
