질염 예방, 건강한 생활 습관 실천으로 시작하세요.

질염은 여자에게 감기처럼 오는 흔한 질병이다.
질염 예방을 위해 생활 습관을 잘 들여야 한다.
질염 예방의 핵심은 습하지 않게 하기, 건강 잘 챙기기이다.

 

 

안녕하세요? 
질염은 여자에게 감기처럼 오는 흔한 질병입니다.
부위가 부위인지라 누구에게 말하기도 참 민망합니다.
질염이 오면 병원에 가서 처방 받으면 됩니다.

 

그러나 평소 생활 습관을 잘 들이면 질염 예방이 됩니다.
그럼 질염 예방 방법 함께 살펴 봅시다.

 

질이라는 부위 자체가 몸 속에 있고 축축한 부위입니다.
그래서 조금만 습해져도 굉장히 악영향을 미칩니다.
질을 습하지 않게 관리해주는 것이 질염 예방의 제일 핵심입니다.

 

먼저 통풍 잘 되는 면 종류 속옷을 착용해야 합니다.
질염 예방을 위한 제일 중요한 생활 습관입니다.
통풍이 잘 되어야 습해지지 않습니다.

 

하의를 착용할 때 꽉 끼는 레깅스, 스키니진은 지양합니다.
꽉 끼는 옷은 질을 습하게 만듭니다.

 

운동 후나 땀이 많이 났을 때는 속옷을 갈아 입습니다.
운동 후나 땀이 많이 났을 때는 습한 상황이라 그렇습니다.

 

그리고 생리대, 팬티라이너 등을 자주 교체해야 합니다.
자주 교체하지 않으면 땀, 혈, 냉 등에사 세균이 자랍니다.

 

질 세정은 물로만 합니다. 세정제는 좋지 않습니다.
질은 자체 정화 능력이 뛰어납니다. 믿으세요.

 

특히 질염은 면역력 떨어졌을 때 발병하는 경우가 많습니다.
피로, 스트레스, 수면 부족은 질염 재발의 지름길입니다.
규칙적인 생활으로 면역력을 올리세요.

 

당연히 식이 관리도 중요해요.
유산균이 많이 든 발효 음식이 좋아요.
단 음식, 자극적인 음식은 피하세요.

 

질염 예방 방법 정리하면 핵심은 습하지 않게 하기입니다.
또 자세히 살펴보면 건강을 잘 챙기는 방법과 일맥상통합니다.
평소 건강한 생활 습관을 실천해서 질염 예방하시길 바랄게요.