쫑이
허리근력 복근근력이 있어야 허리힘을 잡아준데요 꾸준히 운동하시고 근력 키우시길 바랄께요
얼마전에 허리가 너무 아파서
응급실에 다녀왔습니다.
이렇게 아픈 적은 처음이었어요.
자세와 근력의 문제라고 하여
운동 시작합니다.
허리가 좀 편해져서 걷기랑 계단오르기부터 하고 있어요.
꾸준히 운동하여 건강 회복하려고요.
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댓글 2
- 송광
허리가 한번 아프기 시작하면 고질병 될수있으니 초기에 잡아야 할것 같아요. 허리근력 운동이 좋고 수영이 좋다고 하더라구요