박오늘
활력을 되찾아주는 영양제 추천합니다 온몸피로에 좋더라구요
이렇게 한지 나름 5년 정도 됐는데요.
첨엔 진짜 좋아졌다 싶었는데 이것도 오래하다보니 더 좋아지는 걸 못느껴서 긍가
효과를 잘 모르겠네요
물은 하루 1L 이상..
변비는 진짜 심했었는데 물많이 마시고 유산균 꾸준히 먹은 뒤론 이틀에 한번은 가는거 같아요
만보는 여러루틴에 얽매여 있어서 ㅋㅋ 꼭 걷는 편 ㅋ
말고 건강 루틴 뭐 갖고 계시나요?? 좋은거 추천해주세요~~
그나저나 정말 많이 자는 잠은 어떻게 줄여야 하나요??
제 나이쯤 되면 잠도 잘 안오고 자다 깨면 못자서 힘들다는데
저는 왜 이렇게 계속 졸린지;;;
주말은 등이아프게 자는데 계속 졸려요
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댓글 8
- 혀니유리
저도 잠 줄이는 방법 알고싶어요.. 누가 나이들면 잠 없어진다고 하나요ㅠ
- 프카쟁이
앗 저같은 분이 또 계시군요~? 친구들은 잘 자는게 복이라지만... 저는 정말 이제 그만 자야 되는데 죽어지면 잘 잠을 왜이렇게 자는지;;;;;;;;;;
- 이길선
전 요즘 간헐적단식 16:8까진 못해도 될수있음 지킬려고 많이 노력합니다^^
- 프카쟁이
간헐적 단식도 도움 될거 같긴한데 ㅋㅋ 저는 정말 배고픔과 잠을 못참아서;;; 어릴때는 제가 식탐 많은 줄 몰랐는데;;;;; 저 식탐왕이더라구요.
- 유가연
전 아침일찍일어나는거요!아침일찍일어나면 하루가 길어서좋아요
- 반달진
전 요즘 장 비우기가 제 마음대로 안되서 딱 신경 쓰이고 죽겠어요ㅜㅜ