*🍋세포 디톡스 끝판왕 음식🥦

세포의매연😱

활성산소를 줄이는 방법 "세포 디톡스" 

라 합니다.

세포디톡스의 핵심 물질이 글루타치온!

활성산소를 안전한 물질로 바꿔주는

항산화시스템입니다.

 

🔸️항산화 시스템의 필수요소

1️⃣비타민C

2️⃣비타민E

3️⃣글루타치온

 

글루타치온이 잘 생성되야 세포의 매연이 

줄어들고 세포디톡스가 잘 된다는것입니다.

글루타치온은 우리몸에서 만들어질 수 있는데 실제로 우리몸에서 만들어지고 쓰고 나면 다시 재활용되고 여러가지 방법으로 글루타치온을 만들 수도 있고 재활용할 수도 있습니다.

 

🔸️글루타치온의 생성을 도와주는

🥦십자화과 채소

 

십자화과 채소는

브로콜리,양배추,청경채,콜리플라워

이런 채소들을 통칭해서 하는 말인데요.

잎이자랄때 네 장의 잎이 십자 모양으로 자라서 십자화과라고 합니다.

십자화과 채소가 하는 역할은 영양제보다 더욱 복합적인 역할을 합니다.

 

🔸️십자화과 채소의 장점

-글루타치온의 작용을 돕고 효소를 

활성화 한다.

 

-글루타치온이 해독과정에서 작용하도록 

돕는다.

 

-염증완화에 효과적이다.

 

-유익균의 먹이가 되어 장 건강을

 개선한다.

 

♡세포 디톡스에 필요한 음식들이 시중에서

구하기도 쉽고 평소에 즐겨먹는 것들이라서

더 잘 챙겨야 겠네요~~^^