행복한일상
폐암과 대장암에 고구마가 좋군요 저도 고구마 먹어야 겠어요
폐암, 대장암 예방에 도움을 주고 혈압을 내리며 피로를 줄이는 작용도 한다는데..
그거슨 바로 고구마에요
고구마는 베타카로틴의 함량이 풍부한 채소라는데 베타카로틴은 비타민A를 합성하는 물질로, 암 예방에 도움을 주는데 특히 폐암 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다
고구마를 비롯해 당근, 늙은 호박, 단호박, 시금치 등도 도움이 된다고 하니 채소 많이 먹어야겠어요
특히나
고구마의 생즙에는 암의 발생을 억제하는 성분이 들어 있어 발암물질인 벤조피렌의 독성을 누그러뜨린다. 벤조피렌은 고기를 구워 먹을 때 많이 생성된다하니 고구마를 좀 먹어야겠어요
오늘은 생으로는 아니고
아들의 요청으로
고구마맛탕을 만들어요
큰 고구마3개를 기름 두르고
잘라서 팬에 올리고
설탕 뿌리고 뚜껑을 덮지요
그리고 약불에 10분정도 익히고
뒤집어 죽고 10분정도 익히고
겉바를 위해 쎈불로 잠시 익혀줍니다
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댓글 23
유니큰♥폐암에 고구마가 좋은거였네요 생으로 도전 해봐야겠어요
미니미니민저 오늘 생고구마 먹었어요 생으로 먹어도 맛있네요
- 깐데또까
폐암엔 고구마가 좋네요 고구마 달고 맛이좋지요 맛탕으로 먹어도 맛있어요
- 미니미니민
맛탕으로 먹음 너무 맛있는데.. 건강 생각하면 생으로 먹어야겠어요
- AA
안 그래도 지금 고구마 먹고 있었는데!! 이런 글을 보다니 너무 신기하네요 ㅎㅎ 베타카로틴 말만 들어 봤는데, 고구마에 베타카로틴이 많은 줄은 몰랐네요. 역시 고구마는 최고의 음식 입니다.
- 미니미니민
베타카로틴 저도 몰랐네용 저는 그래도 오늘은 생으로 먹었답니다
러블리고구마가 암에도 좋네요 많이 먹고 암예방 해야겠어요 감사합니다
- 미니미니민
생으로도 드셔 보세요 오늘 먹어보니 생으로도 맛있어요
애플맛도 좋은 고구마가 이렇게 좋다니 또 사야되나 봐요 맛탕 맛나게 잘 만드셨어요 ~^^
- 미니미니민
고구마를 나눔 받았는데... 주신분에게 너무 감사하네용
비니비니폐암과 대장암에 고구마가 좋은지 몰랐네요 맛탕 맛있곘어요
- 미니미니민
맛탕을 건강에는 좋지는 않겠지만 또 먹을 때 행복감을 주니깐... 맛있게 먹고 오늘은 생으로 먹었답니다
안레몬고구마가 폐암 예방에 탁월한 효과가 있군요. 좋은 정보 알고 갑니다.
- 미니미니민
생으로 먹으면 효과가 좋다고 하니 드셔보세용 저는 먹어보니 꼭 밤이랑 똑같아서 맛있더라구요
땡땡이고구마군요 폐암 대장암에 고구마가 좋은지 이제 알았네요 잘 챙겨 먹어야겠어요
- 미니미니민
생고구마로 드셔보세용 오늘 먹어보니 맛있더라구요
주여니2고구마 맛있는데 도움이 되겠어요
- 미니미니민
저는 집에 꼭 떨어지지 않고 두는데.. 오늘은 생으로도 먹으니 맛있네용
지영도영고구마 즐겨먹는데 폐암과 대장암에 좋군요
- 미니미니민
고구마 생으로도 드셔보세요
아침햇살77아, 고마군요 답이 의외로 가까이있네요