거친 찔레꽃
스트레스 많이 받고 사는데 요런것들 많이 챙겨먹고 스트레스 날려 버려야 겠어요
스트레스 받을때
무작정 달달한 간식을 찾고 있지 않나요❓️
사실 몸과 마음을 진정시키는 데
도움이 되는 음식이 따로 있다고 합니다.
🥑아보카도
뇌기능을 돕고 스트레스 해소에 효과적!
🥜캐슈넛
천연마그네슘이 가득, 긴장 완화에 도움!
🍫다크초콜릿
행복 호르몬 '세로토닌' 증가!
단!! 너무 많이 먹지 않도록해요~♡
🍊오렌지
비타민C가 풍부해 스트레스 호르몬 '코르티솔' 조절!
🍵캐모마일
따뜻한 차 한잔으로 긴장을 풀어보세요.
🍓🫐베리류
항산화 성분이 풍부해서 뇌 건강과 기분
개선에 좋아요!
*요즘 즐겨먹고 있는것들인데
스트레스 완화에 좋은 음식들이었네요.🤭
스트레스 받을때 좋다니 알아두면 좋겠어요.
출처:@아롱별
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댓글 26
들꽃7스트레스에 좋은 식품 음식들이네요 전 다 좋아하는데 캐모마일 저 향이 잘 안맞네요 잘 알아둬야 겠어요
냥식집사네~~ 스트레스에 좋다고 하니 저도 기억해 뒀다고 풀어주면 좋을것 같아요^^
해피혀니다크초콜렛과 오렌지 제가 좋아하는 음식으로 스트레스 완화해야 겠어요 정보 감사합니다 즐거운 금요일 되셔요
- 냥식집사
저도 요즘에 다크초콜릿 간식 생각날때 먹고 있거든요^^ 스트레스 완화에 좋다고하니 다행이다 싶어요~~
- 깐데또까
따뜻한 캐모마일차 한잔 마셔줘야겠어요~ 몸과 마음을 진정시킬때 좋은음식 기억하고 있어야 겠어요
- 냥식집사
캐모마일 차한잔 해주면 좋지요~~^^ 스트레스 안받으면 좋겠지만 혹시라도 받는다면 이런 음식들로 해결해 보면 좋지않을까 싶어요.
땡땡이스트레스 받지요ㅎㅎ 받을때 먹고싶어지구요.
- 냥식집사
아무거나 먹지말고 스트레스 완화에 도움되는걸로 먹으면 건강에도 좋겠지요.
- 초코빵쟁이
스트레스 받으면 초콜렛이나 달달한거 먹었는데 이젠 요런것들로 먹어야겠어요.☺️☺️
- 냥식집사
달달한거 땡기긴 하지요 ㅎㅎ 저도 그래요. 이제는 이런것들로 먹도록 해보면 좋겠지요
seabuck음삭이 심리적인 영향을 주는거 같아요 정보 감사해요
- 냥식집사
그러니깐요~~ 이런 음식들로 스트레스 완화에 도움 받으면 좋을것 같나요. 아무거나 먹지 않고 건강까지 챙기면 좋지요.
강미형정보 감사합니다 잘 기억해야 겠어요
- 냥식집사
도움이 되면 좋지요~~^^ 건강하게 스트레스 해결해 보아요.
안레몬달달한 일반 초콜릿으로 스트레스 풀었는데 다크 초콜릿먹어야 하는군요. 잘 보고 갑니다.
- 냥식집사
다크 초콜릿이 좋다고하니 바꿔나가면 되겠지요^^ 스트레스 완화에 좋은 것들로 먹으면서 건강도 챙기면 좋을것 같아요.
- 채소걸
속상하네요 ㅠ 화이팅입니다
- 냥식집사
스트레스 때문에 속상하신가 보네요.ㅠㅠ 그럴때는 스트레스 완화에 좋은 것들로 드시면서 도움이 되면 좋겠어요.
- 문문맘
이번 주에 스트레스 좀 많이 받았는데, 정보 주신 음식들 한번 챙겨 먹어 봐야겠어요. 감사합니다.
줄리아카모마일은 진정효과가 있는 걸로 알고 있는데 베리류나 아보카도 오렌지 이런 건몰랐네요
귀염동이♡스트레스ㅡ제발 날려주세용 네엥--
더달달스트레스가 만병의 근원이죠 마그네슘이 도움이 되는 것 같네요
냥이키우기스트레스에 좋은 식품들이군요 잘보고가요
명잔걸스트레스에 좋은 식품 음식들이 많으네요 전 다 좋아하고 자주 먹어요 건데 스트레스는 얘는 자꾸 따라 다니네요 ㅎㅎ