깐데또까
요거트위에 올리브오일~ 두르고 블루베리 까지 넣어 건강하게 챙겨주셨네요 보기만해도 맛있을것같아요
베리들이 건강에 아주 좋아요
아침에는 그냥 먹는것보다는
올리브유 안에 살짝 두르고
절대 올리브맛을 느낄수 없을걸요
하나도 안느끼해요
체리 2알 넣고, 생 블루베리 위에 올렸네요
동글동글 사랑스러운 블루베리!
이름 : 블루베리(blueberry)
동글동글하고 검은 보랏빛의 사랑스러운 열매 블루베리는
미국 타임지에 선정된 10대 슈퍼푸드라고 합니다.
수확 시기 : 7~9월이 제철인 블루베리!!
예전에는 국내에 블루베리 재배 농가를 많이 볼 수 없는데요.
최근 국내에서도 재배되는 블루베리를 만나볼 수 있답니다.
재배철에 직접 농가를 방문해 블루베리 수확체험을 하시는 것도 좋을 것 같네요
맛 : 살짝 새콤하고 달콤하고 향긋한 블루베리는
흰 가루가 많이 묻어 있어야 맛있다고 합니다.
흰 가루는 농약이 아닌 과분이라는 사실!!
과분이 많을수록 달고 영양함량도 높다고 합니다.
효능 : 블루베리는 성인병 예방, 피부미용, 시력보호, 기억력 향상과 면역력 증가,
변비 예방 등의 효능이 있습니다.
4
0
댓글 18
땡땡이요거트와 맛있게 드셨네요 소욜도 홧팅입니다
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌벌써 월요일이네요 일주일 정말 빨리 가는 거 같아요
해피혀니오우! 굿 아이디어!! 올리브오일있는데 이렇게 활용해서 먹어봐야 겠어요^^ 좋은 하루 보내셔요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
올리브 오일 이렇게 활용하면 좋아요 그냥 먹어 주면은 항염 효과도 있다면서요
- 오둥씨
올리브오일에 요거트랑 같이 먹으면 무슨 효능이 있는걸까요 새로운 먹팁인지 유행인걸까요 요거트에 블루베리는 먹고 있어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저는 이렇게 먹은지 되게 오래됐어요 올리브유 요즘에 생으로도 됐잖아요 저도 원래 생으로 먹거든요
비니비니올리브오일 넣어서 더 건강하게 드시네요 역시 건강전도사입니다^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그럼요 그럼요 요거트에다가 한 번 넣어 보세요 건강에 더 좋아지죠
커넥트요거트위에 블루베리 얹으면 맛나더라구요 저렇게 먹어봤더니 좋았습니다 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요거트 위에 블루베리 넣어서 먹으면 훨씬 식감도 좋고 단맛도 있어서 좋죠
- 은하수
베리류 건강에 진짜 좋지요 자주 잘 드시고 건강 잘 지키세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
매일 먹어요 요거트는 저희 집 앞에 식자재에서 워낙 싸게 팔아서 꼭 사 오죠
- 지영도영
올리브오일을 둘러서 먹으면 느끼할줄 알았는데 아닌가보네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전혀 늦게 한 번 없고요 올리브 오일 먹는지도 몰라요
아침햇살77블루베리 저희집에 3그루있어요 테라스..
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
블루베리 키우면 좋죠 저희도 엄마가 키우셨는데 갑자기 다 죽어 버렸어요