숲과 나무
ㅋㅋㅋ 귤이 이렇게 몸에 좋다니, 귤을 쌓아놓고도 잘 안 먹는 저를 반성합니다 ^^ 단감도 이쁘게 세팅해서 드셨군요 ~ㅎㅎ 믹서기도 참 마음에 드는군요 ^^
귤작은것을 망가지기 전에 까서 냉장고에 보관을 해요
평일에 까놓은거 주말에 이렇게 물한방울 안넣고 ,
갈갈갈 !!!!!!
주스로 마시면 요즘 귤이 달아서 달콤함 생과일 주스가 되죠
단감이 점점 말랑해 져 가네요
[귤의 효능]
1. 비타민 C:강력한 항산화 작용을 하는 필수 영양소로 알려져 있습니다. 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 주며, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강을 증진시킵니다. 철분 흡수를 향상시켜 빈혈 예방에도 효과적입니다.
2. 베타카로틴: 항산화 물질 중 하나로. 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 눈 건강을 보호하고 시력을 개선하며, 면역 체계를 강화하고 암 예방에도 도움 을 줍니다.
3. 엽산:세포 분열과 성장에 관여하는 비타민 B군 중 하나입니다. 임신 중 태아의 신경관 결손증 예방에 중요한 역할을 하며, 적혈구 생성을 촉진하여 빈 헐 예방에도 도움을 줍니다.
4. 칼륨:체내에서 나트륨과 균형을 이루어 정상 혈압을 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 신장 기능을 지원하고 노폐물 제거를 돕습니다.
5. 식이섬유: 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈당 조절을 돕고 포만감을 높여 체중 관리에도 도움이 됩니다.
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댓글 20
거친 찔레꽃찐 생과일 쥬스네요 감기예방 제대로 뎌겠는데요 맛도 최고죠 ᆢㅋ
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌감기조심해야죠 엄마가 슬슬 감기기운있다고 하시네요 생과일로 비타민 책겼어요 ㅎ
샤이너스생과일 쥬스 맛있겠어요 굿밤되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
생과일 그냥 두면 많이 상하는것 같아요 그냥 다 갈았어요
슈빠귤하고 감 같이 있군요. 그러면 감귤인가요? 어쨌거나 너무 맛있어 보입니다. 몸에도 좋다니 저도 만들어 먹어봐야겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
귤만 넣고 갈았어요 물한방울 안넣고 갈아도 과즙이 많아서 괜찮네요
- 지은
캬~~~^^ 수제로 하신 귤쥬스군요 비타민 섭취도 되고 넘 좋은것같아요 😍👍
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
수제로 100% 생과일 주스죠 아이들도 좋아할거네요
HEE와 탱글탱글한 귤이 주스로 변신 했군요!! 너무 맛있을 것 같아요. 정말 순도 100%의 귤 주스네요. 귤 파티하셨나 봐요 ㅎㅎ 가끔 너무 신 귤이 있으면 먹기가 힘들던데 주스를 해 먹으면 되겠네요. 왜 이 생각을 못 했을까요ㅎㅎ 귤과 물 한 방울!! 덕분에 좋은 아이디어 얻었습니다. 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
탱글탱글 좋아요 한 2번정도 갈아주면 아주 곱게 과일 주스 변신이네요
채니맘귤 쥬스 맛나게 드셨네요 비타민씨 보충 잘하셨네요 단감도 얼른 드셔야 되겠네요~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
귤주스 맛도 좋아요 이제 큰거 4개 남았는데, 이건 2개만 넣어도 주스로 먹을수 있을거 같아요 ㅋㅋ 오늘도 단감으로 샌드위치 만들었어요
삭제된 댓글입니다.
- 깐데또까
귤가득하니 비타민도 가득~ 물없이도 갈아주면 시원하고 새콤달콤 맛있을것 같아요
쭈2찐 생과일 쥬스네요 닌자로 갈면 너무 편하더라고요
- bi
귤 주스 맛나겠어요 영양도 풍부하네요
시골아해아따 제가 오늘 귤 십키로 한박스 22,000에 업어온 걸 우째 아시고 요런 글을 뙇 올려주실까나~
아침햇살77좋죠. 진 쥬스네요 귤 생즙
- 은하수
귤 갈아먹으면 좋지요 좋은 자연 음료네요