많이 걷고 건강하자
좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요
굶는 무리한 다이어트는 이제 그만!!!
다이어트를 위해 장기간 식사를 거르거나 제대로 하지
않으면 담낭에서 담즙을 배출하는 호르몬이 제대로
분비되지 않고 이로인해 담즙이 머물면서 담석이🥶
만들어진다네요
담석은 남성에 비해 다이어트를 많이 하는 여성에게
많이 나타난다고 하네요ㅠ
굶지말고 규칙적인 식사와 운동으로 담즙 내 총
콜레스테롤 수치를 감소시켜야 하구요
불포화 지방산이 많은 음식들로 챙겨주세요
고등어 견과류 올리브유 들기름등...
여자들 평생 다욧 하지요ㅎㅎ
건강한 다욧 합시다~~
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댓글 21
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌불포화 지방산 건강에 좋죠 들기름 고소하니 아주 좋아하네요
땡땡이불포화 지방산이 많은 음식 챙겨드세요~~ 들기름 고소하니 참 좋지요ㅎ
♡땡땡이님 저 지금 다이어트중인데 ㅎㅎ 진짜 너무 어려워요 모임이 생기기도 하고 변수도 너무 많아요 과식했다 싶으면 그 다음날은 또 덜 먹고 그랬는데 무조건 굶는다고 좋은게 아니네요 ㅠㅠ 건강하게 다이어트 잘해야겠어요~ 굿정보 감사합니다
- 땡땡이
맞아요맞아 다욧 너무 힘들어요 주변에서도 많이 도와주어야 성공할수 있는것 같아요ㅎ 하트님 날씬 하시던데요ㅎ 오늘도 건강위해 홧팅입니다 ~~
찍찍이맞아요 건강한 다이어트 해야지요 다이어트 힘들다요~~~
- 땡땡이
ㅎㅎ다욧 힘들지요 그래도 건강한 다욧위해 홧팅입니다 ~~
딸기무작정 굶어서 다이어트하면 큰일 나겠네요 정보 감사합니다
- 땡땡이
그치요 건강한 다욧을 해야지요 식단과 운동으로 건강한 다욧하시게요~~
- 깐데또까
무리한 다어어트는 안되요 식단과 운동으로 빼야 해요 좋은 정보 감사합니다
- 땡땡이
맞아요맞아 식단과 운동만이 답인것 같아요 오늘도 건강한날 되세요~~
bi굶는 다이어트는 안되겠네요 유용한 정보 감사합니다
- 땡땡이
굶는 다이어트는 넘 위험해요 여자들에게 많이 생긴다네요 건강한 다욧이 최고에요~~
Lmk다이어트 건강하게 해야겠네요 정보잘봤습니다
- 땡땡이
맞아요 건강한 다이어트 해야지요 오늘도 건강 홧팅입니다 ~~
은하수맞아요 건강한 다이어트 해야겠어요 불포화 지방 많은 음식 잘 챙길게요
- 땡땡이
그러셔요ㅎㅎ은하수님 건강해지시겠네요 오늘도 건강 홧팅입니다 ~~
- 은하수
커뮤니티 글 볼때마다 얼마나 챙길게 많은지 모르겠어요 문제는 실천이 잘 안되는게 많다는겁니다 ㅎㅎㅎ 굿밤되세요
아침햇살77건강정보 알려주셔서 고맙습니다.
- 땡땡이
봐주셔서 제가 감사해요ㅎ 좋은시간 되세요~~