담율로
좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다
고혈압 관리는 중년 이후 건강 유지에 매우 중요합니다.
고혈압이 셀 수 없을만큼 다양한 질환을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
고혈압 관리의 첫 걸음은 주기적인 혈압 측정입니다.
혈압을 실제보다 높게 측정되도록 만드는 의외의 실수 3가지
▲ 불규칙적인 측정 시간대
혈압은 매일 같은 시간대에 재는 게 좋다. 식사나 신체 활동 여부 등 다양한 조건에 따라 혈압이 민감하게 변하는 까닭이다. 당연히 매일 혈압을 재도 시간대가 제각각이라면 혈압 또한 일관성 없이 제각각일 수 밖에 없다.
▲ 요의(尿意)
소변이 마려울 땐 화장실을 다녀와서 혈압을 재는 게 좋다. 방광에 소변이 꽉 찬 것만으로도 혈압이 일정 부분 증가할 수 있어서다.
▲ 불편하거나 불균형한 측정 자세
혈압 측정시엔 의자 밑 바닥에 두 다리를 짚고 앉아 안정을 취하는 게 원칙이다. 반대로 다리를 한쪽으로 꼴 경우, 이것만으로도 혈압이 실제보다 높게 측정될 수 있다. 불편한 옷 등으로 인해 불편해진 자세에서 혈압을 측정할 때 또한 마찬가지다.
출처 : 시사저널(https://www.sisajournal.com)
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댓글 16
- 김영아
집안력이 있어서 고혈압에 대해서는 많이 알고 있었는데.저혈압도 위험하다는 정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
집안력이 있으면 미리 관리해주시는게 너무 좋죠
- 김병수48
부모님도 고혈압약을 드셔요 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저희도 아버지 고혈압 드시는데 아직까지는 전 혈압은 없어요
- 기춘이
제목이 무섭네요 혈압 가볍게 생각했는데 ㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈압이 한번 있기 시작하면 약을 계속 먹게 되는것 같아요 저희 아버지도 고혈압약 드시거든요 미리 관리 하면 너무 좋겟죠
- 유성복
정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈압과 당뇨는 미리미리 조심해도 관리할수 있네요
- 커넥트
와 정말 무섭네요 ㅎㅎ 좋은 정보 알고가요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말 정보가 ㅎㅎ 건강정보들은 거의 무서운 이야기네요
- 진숙희
건강정보 잘보고갑니다 굿밤되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
휴일의 마지막이네요 오늘도 건강한 하루 보내셨죠?
- 박금주
좋은정보. 감사합니다 병원열심히 다니면서 운동가 약물치료 열심히 하는중입니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈압이 있으신가요? 꾸준히 운동하고 먹는것도 응원할게요