노년기 우울증, 알아차리고 대처하기

노년기 우울증, 알아차리고 대처하기 😔➡️🙂

우울증은 노년기에 흔하지만, 정상적인 노화 과정은 아니에요. 오히려 많은 어르신이 질병에도 불구하고 삶에 만족감을 느낀다고 해요. 😊 우울증은 유전적 취약성과 스트레스, 신체 질환 같은 환경적 요인이 복합적으로 작용해 뇌 화학물질의 불균형을 유발하며 생길 수 있어요. 주요 증상으로는 우울한 기분, 흥미 상실 외에도 수면 장애, 집중력 및 기억력 감퇴, 식욕 변화, 원인 모를 체중 변화, 불안, 짜증, 무력감 등이 나타날 수 있고, 피로나 두통 같은 신체 증상을 동반하기도 해요. 🤕 우울증이 의심된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요. 약물 치료와 상담 치료를 병행하면 효과적으로 관리할 수 있답니다. 👍

기억하세요, 건강한 노화는 질병이나 질환이 전혀 없는 초인적인 상태를 의미하는 게 아니에요. 누적되는 건강 문제의 위험을 낮추기 위해 건강하게 생활하고, 약간의 제약이 있더라도 삶을 즐길 수 있도록 좋은 기분을 유지하는 것이랍니다! 🌟