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눈의 피로감을 없애는건 역시 충분한 휴식이 최고인데 사실 그게 넘 힘들긴해요 ... 그렇다면 안토시아닌이 가득한 영양제나 블루베리류를 섭취하는것도 좋은 방법같아요
안녕하세요. 평소 컴퓨터 모니터와 핸드폰을 많이 보는 직업을 가지고 있습니다.
직업적인것도 그렇지만 평소 눈의 피로감을 매우 많이 느끼고 있고 눈에 총기라고 해야하나요? 안광? 눈의 색도 탁한데요.
눈의 피로감도 없애고 반짝반짝 빛나는 눈을 가지고 싶은데 어떻게 관리를 해야할까요? ㅠㅠ
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댓글 9
- 하늘~♥
일단은 일찍자고 충분한 휴식 취하는게 눈은 제일 도움되는거같아요
- 말해뭐해
눈의 피로가 직업적인 특성과 맞물려 더 심해진다는 점이 인상 깊습니다. 생활습관 관리와 영양 보충이 함께 필요해 보입니다.
- OK
노안 아닐까요? 안광은 그냥 눈빛인데... 당근 많이 드셔보세요
- 기춘이
그런것도 시술이 있더라구요 연예인들은 눈도 맑고 안광도 좋길래 얘기했더니 알려줘ㅏㅆ어요
- 숲과 나무
머랭이님 반갑습니다 ^^ 눈에 안광이 없고 피로한 증상은 주로 디지털 기기 사용 증가 안구건조증 수면 부족 과도한 눈 사용으로 인해 발생한다고합니다. 해결책으로는 충분한 휴식 인공눈물 점안 눈 마사지 20-20-20 법칙 등이 좋다고 합니다 ~
- 은하수
저도 눈이 침침하고 피곤할때가 자주 있어요 모니터랑 스마트폰을 오랫동안 보고 있으면 건조도 심하고 침침하고 눈이 피곤할 수 있어요 눈의 피로를 줄이려면 50분 정도 사용 후 10분은 눈을 쉬어주는게 좋아요 먼곳을 보거나 눈을 감고 있어주세요 온찜질 가끔 하시면 눈 피로가 덜해요
- 청정
눈의 피로감을 없애고 반짝반짝한 눈을 가지고 싶으신 마음 공감합니다 눈을 사용하는 시간이 길어질수록 눈의 피로가 많아집니다 자주 쉬어 주는게 제일 좋습니다 업무보시다가 가끔씩 눈을 감고 쉬어보십시오. 손바닥을 서로 비벼서 따뜻하게 한 다음 눈두덩이에 살짝 올려놓으시면 따뜻한 온기가 전달되어 좀 편해집니다 인공눈물 방부제 없는 일회용 가끔씩 주입해주십시오
- 메론잉
저도 모니터랑 핸드폰을 거의 하루종일 보는 직업인데요 눈이 너무 침침하고 아프기까지 하더라구요 그래서 저는 멀리 봐주는 연습도 하고 있고 방부제 없는 인공눈물 넣어주고 있어요 10분정도 휴식을 통해 따뜻한걸로 눈 찜질도 해주시면 효과가 좋을거예요 그리고 수면이 제일 중요하더라고요 조금만 늦게자도 확실히 하루가 달라요 평상시 수면 시간 잘 지켜주세요