눈에 안광이 없고 눈의 피로감이 심해요

안녕하세요. 평소 컴퓨터 모니터와 핸드폰을 많이 보는 직업을 가지고 있습니다.
직업적인것도 그렇지만 평소 눈의 피로감을 매우 많이 느끼고 있고 눈에 총기라고 해야하나요? 안광? 눈의 색도 탁한데요. 
눈의 피로감도 없애고 반짝반짝 빛나는 눈을 가지고 싶은데 어떻게 관리를 해야할까요? ㅠㅠ