안레몬
눈떨림의 주 원인이 수면부족, 카페인 과다 섭취,스마트폰과 PC 과사용, 마그네슘 부족이 있어요. 현재 마그네슘은 드신다고 하니 나머지 원인중에 해당 되는것이 있다면 조금 줄여보세요
수면 부족인지는 모르겠지만 저는 예전부터 눈 떨림이 심한 증상이 있어요.
그래서 알아 보던 중 마그네슘이 눈 떨림 에 좋다고 해서 꾸준히 먹고는 있지만 조금이라도 피곤하거나 스트레스 받거나 음주를하거나 하면 또 다시 눈이 떨리기 시작하네요 마그네슘도 일시적인 걸까요?
그렇다고 직장 생활 하는데 음주를 안 할 수도 없고
참 난감 하네요. 주변에서 눈 떨림이 왜 이렇게 심 하냐고 하니까 더 신경 쓰이는 거 같아요
혹시 다른 분들은 눈 떨림에 좋은 거 뭐 드시고 계신 거 있나요? 마그네슘 말고 효과적인 게 있었으면 좋겠네요ㅠㅠ
관리 어떻게 하고 계신지 공유 해 주시면 감사하겠습니다!
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댓글 6
- OK
안과의사들도 마그네슘으로 정말 눈떨림 방지가 되진 않는다고 하더라구요. 제일 중요한게 수면과 생활습관이라고 해요. 직장생활때문에 음주를 안 할 수 없다는 건 사실 핑계죠 ㅎㅎ 생활습관을 개선해보도록 하세요.
- 여리나
저는 일단 마그네슘을 주로 먹는 편입니다. 제일 무난하게 시도할 수 있는 방법인 거 같아요 그리고 카페인을 당분간은 조절해서 먹거나 아니면 아예 중단하는 방법도 도움이 되더라구요 충분한 휴식이 필요하지만 본업이 있으면 하기 어려우니 영양제부터 챙겨드시는 걸 추천드려요
- 쭈2
뭐든 제일 중요한건 수면과 생활습관, 식생활인거 같아요. 카페인도 줄이시고 술도 조금만... 저도 눈떨림 심했는데 마그네슘 먹어도 안되더라고요. 마그네슘 용량을 늘리니깐 그래도 눈떨림이 좋아졌어요.
- 하늘~♥
저도 마그네슘을 먹긴하는데 효과가 있어서 다른 정보는 모르겠네요
- 김대박
마그네슘 복용이 도움이 된다고 하더라고요 그리고 , 사실 푹 쉬는게 좋은거같아요. 피로누적으로 생기는 증상이라서 충분한 휴식이 중요한거같아요.