안레몬
저도 안구건조증 심해서 계속 힘드네요. 일단 인공누액은 너무 많이는 넣지마세요 하루 4번까지만 넣어주고 저는 온찜질 효과 많이 봤어요 온열안대 1회용 추천합니다
겨울이 되고나니 안구건조증이 너무 심해집니다
마스크를 껴서 습기가 위로 올라와서 그런건지
렌즈를 장시간 껴서 그런것도 있는 것 같은데
눈이 너무 건조해서 탈이네요 ㅠㅠ
일할 때 시력이 안 좋아서 렌즈는 필수인데 힘드네요
컴퓨터 사용 시간을 줄여도 여전히 안구건조증이 심합니다
인공눈물을 자주 뿌려주지만 효과도 그때뿐이네요
안구건조증에 도움되는 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
도움되는 생활습관이나, 음식, 차 이런거 있으면 알려주시면 감사하겠습니다
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댓글 10
- 초코빵쟁이
엇..ㅠ 저도 안구건조증 심해서 고민이예요ㅠ 인공눈물도, 하품도 그때뿐이지... 좋은 방법들 궁금하네요ㅠㅜ
- 지은
저는 안구건조증 있을때 따뜻한 온열 눈 팩을 꾸준히 해주니 눈물샘 유분기제거 되서 그런지 조금 나아지더라구요!!
- 세라로즈
저도 같은 고민을 하고 있어요. 인공누액 넣어도 별 효과 없더라구요. 저 같은 경우엔 온열안대 도움을 많이 받았구요. 전자기기 사용을 줄이는 것도 효과 있었어요. 그리고 중간중간 눈을 감고 10분 정도 휴식하는 것도 도움되었어요.
- 여리나
저는 개인적으로 인공눈물을 휴대하고 다니고 자주 머무는 공간에는 항상 가습기는 필수로 두고 있어요 특히 겨울에는 건조함이 극심해서 이렇게라도 하지 않으면 눈이 너무 건조하더라구요 ㅠ 심각할 때는 눈찜질 아이마스크 구매해서 사용하면 효과 좋더라구요
- :D
저도 몇년전에 안구건조증이 너무 심해서 항상 약국에서 인공눈물 사서 사용했었는데 ... 지금은 그냥 눈을 자주 감고 있고 수건 따뜻한거 눈에 얹어놓고 그런식으로 하고 있어요
- 김대박
인공눈물과 눈을 최대한 쉬는게 중요한거같아요 눈이 자주 건조할떄는 최대한 눈을 감고 있으면서 최대한 눈을 사용하지 않는게 중요해요 온열 안대같은것도 좋은거같아요
- H.J
일반적으로 결명자 차가 눈을 맑게 해주고 눈에 좋은 영양들이 효과가 있다고 하더라고요. 그래서 눈이 침침하면 결명자 차를 마셔 주는 것도 좋아요. 그리고 안구건조증이 심하시다면 공기의 습도를 주기 위해서 항상 촉촉하게 해 주셔야 해요. 그래서 방 안에 가벼운 가습기는 물론이고 회사에서도 요즘 개인 가습기도 많이 나오더라고요. 그래서 항상 주변을 촉촉하게 해 주는 것도 눈 뿐만이 아니라 감기 예방에도 효과가 좋아요. 모든 것이 건조하게 되면 많은 질병의 원인이 될 수도 있으니까 늘 따뜻한 물로 마사지해 주시는 것도 좋은 것 같더라고요. 물도 자주 마셔 주면 수분 보충이 되니까 자주 마셔주고 필수로 인공눈물약은 자주 넣어주셔야 해요. 이외에 심각한 가려움이라든지 충혈 증상 여러 가지 눈이 많이 뻑뻑하면 안과에도 한번 가보시는 것도 좋을 것 같아요
- 숲과 나무
메론잉님 반갑습니다 ^^ 안구건조증은 습도 조절 휴식 수분 섭취 눈 깜빡임 온찜질 및 눈꺼풀 세정 인공눈물 사용을 기본으로 하며, 온찜질 후 눈꺼풀 청소를 꾸준히 해주는 것이 좋다고 합니다.
- 은하수
안구가 건조하면 눈도 뻑뻑하고 자주 피로하고 정말 힘이 들지요 저도 좀 심한 편이에요 요즘은 실내 난방하면 건조해져서 더 불편한데요 저 같은 경우 요즘 온찜질을 해주니까 눈이 좀 덜 피로한거 같아요 아침 기상 직후 10분 정도 40도 정도의 온도로 눈찜질을 하고요 자기전에도 해줍니다 낮에도 시간될때 온찜질하니까 눈이 좀 편해지는거 같아요 온찜질 후 눈전용 세정제로 눈꺼풀에서 녹아나온 기름을 닦아내면 더 좋다고 해요