영양제 복용하고 생활 습관 바꿔서 눈떨림 치료됐어요.

작년에 유달리 업무 스트레스가 심했고 잠을 많이 못 자고 피곤해서 그런지 언제부턴가 눈이 파르르 떨리는 눈떨림 증상이 반복해서 발생했어요. 그냥 두면 저절로 나아지겠지 했는데 오히려 시간이 지날수록 심해져서 눈떨림 치료를 위해서 관련 영양제를 복용하고 생활 습관도 바꾸면서 눈떨림 치료를 위해서 노력했어요. 그랬더니 3-4달 후쯤부터 눈떨림 증상이 현저히 줄기 시작하면서 눈떨림 치료에 성공했어요. 

눈떨림 증상은 피로, 과로, 수면 부족, 과도한 카페인 섭취, 스트레스 등의 요인으로 발생할 수 있다고 해요. 

저는 이 요인들에 다 해당되는 것 같아서 눈떨림 치료를 위해서 일단 수면 시간을 7시간 이상 확보하기로 마음 먹고 실행에 옮겼어요. 수면 시간만 확보되면 피로, 과로, 스트레스 등이 어느 정도 같이 해결될 수 있을 것 같았거든요. 

그리고 눈떨림 치료를 위해서 과감하게 좋아하는 커피를 끊고 자극성 없는 둥글레차 등의 차를 마시기 시작했어요. 

그리고 업무에서 받는 스트레스는 어쩔 수가 없는 거지만 그래도 하루 스트레스 총량을 줄이기 위해서 업무 후에 퇴근해서 꼭 1시간씩 집 근처 공원을 산책했어요. 

눈떨림 치료를 위해서 이렇게 생활 습관 자체를 바꿨는데요. 그래도 눈떨림 치료 효과를 높이기 위해서 영양제를 검색, 구입해서 날마다 복용하기 시작했어요. 

영양제는 2개를 구입해서 복용했는데요. 눈떨림 원인 중 하나가 바로 마그네슘 부족인데요. 마그네슘이 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 해서 마그네슘이 부족하면 눈떨림 증상이 생길 수 있대요. 그래서 눈떨림 치료를 위해서 마그네슘 영양제를 구입해서 먹었어요. 

그리고 비타민 B군 중에서도 B6와 B12가 신경계의 정상적인 기능에 중요한 역할을 하고 눈떨림 완화에 도움을 줄 수 있다고 해서 눈떨림 치료를 위해서 비타민 B6와 B12가 포함된 영양제를 구입해서 복용했어요. 

이렇게 몇 달 동안 생활습관을 바꾸고 영양제를 먹었더니 눈떨림 증상이 현저히 줄어서 거의 치료가 됐어요. 앞으로도 계속 건강 관리 잘 하려고 해요.