김유진
저도 작년부터 노안이 왔어요 루테인 먹으니 눈이 뻐근한게 좀 나은 정도밖에 효과가 없네요 ㅠ
작년부터 노안 증상이 와서 불편합니다.
스마트폰도 보기 힘들때가 있어요.
아직 노안 교정 받을 정도는 아닌 것 같구요..
노안 증상을 최대한 늦출 수 있는 방법이 있을까요?
루테인은 꾸준히 먹고 있는데 효과는 잘 모르겠어요..
0
0
댓글 9
ㅇㅅㅇ저도 비슷한 고민을 가지고 있네요...벌써 노안? 했는데 그런거 같아요...요즘은 노안시기가 빨라져서 30대에도 온다고 하드라구요 스마트폰 잘 사용하기 /자외선 차단하기 /담배연기 조심하기 /금주하기안구건조증 조심하기 /물 수시로 마시기 /편안한 휴식 취하기 /충분한 수면은 필수조명 살피기 /실내 환경에 신경 쓰기 / 블루베리 당근 시금치 토마토 자주 먹기달걀 매일 섭취하기 견과류 섭취하기 / 안구운동하기 /안구 마사지하기눈떨림 예방 운동하기 /정기적으로 눈검사하기 평상시에 조금만 신경쓰면 할수있는게 많드라구요 우리 열심히 관리해봐요 조금더 늦출수있도록요 같이 파이팅해요 인터넷에 찾아보니 노안 자가진단법이 있드라구요 저도 해봤는데요 1 40세 이상이다.2 작은 글씨가 뿌옇게 보이면서 초점이 잘 안 맞는다.3 밝은 조명에서 잘 보이는 글씨가 어두운 조명에서 흐리게보인다.4 조금만 책을 읽으면 눈이 피로하고 머리가 아프다.5 책이나 신문을 읽을 때 집중이 잘 안 된다.6 눈이 안개가 낀 것처럼 침침해 눈을 자주 비빈다.7 스마트폰 화면을 오래 보기 어렵다.8 책이나 신문을 보다 갑자기 먼 곳을 보면 초점을 맞추기어렵다.9 먼 곳을 보다 갑자기 가까운 곳의 글씨를 보면 앞이 어른 거리고 머리가 아프다.10 밤에 눈이 아픈 증상이 심해져 운전할 때 어려움을 겪는다.11 바늘귀에 실을 꿰는 등 25~30cm 정도 가까운 거리 작업이 어렵다.12 처음에는 잘 보이다 차차 흐려진다.※ 12개 항목 중 7개 이상에 해당하면 노안을 의심해야 한다. 특히 2, 8, 9번에 해당하면 개수에 상관없이 노안을 의심할 수 있으니 안과를 찾아 정확하게 진 단받는 것이 좋다.
수퍼마덜눈도 촉촉하게 관리해 주시고~ 눈건강에 좋은 눈운동도 하시고~ 스미트폰 덜 보면 그나마 늦게 오지 않을까요?
김나영노안 ㅠ 아무래도 안경맞추러 가는게 좋지않을까요
손승환괜찮습니다. 스미트폰 덜 보면 나아질 겁니다.
미니미니민영양제 효과가 그닥이군요 ㅜㅜ. 관리 잘 하셔서 꼭 좋아지시길요
- 라라리
루테인은 그냥 관리 차원으로 챙겨먹는것 같아요 저도 관리해야겠어요
- 포필
효과가 금방 나는 것은 아니니 약 꾸준히 드시고, 휴식도 잘 취하시고 해야할 것 같습니다.
- 펭하잉
노안 교정이 있다고 듣긴 했어요. 루테인 먹어봐야죠 ㅠ