미라클
걷기운동이 장소,시간제약없이 좋은 운동같아요
아침 거르고 점심 때나 저녁에 과식할 때가 가끔 있고 기름진 음식 먹으면 소화가 잘 안될 때가 많았어요
근데 그럴 때 가만히 있거나 자면 더 안좋아졌었는데 밖에 나가서 바람을 쐬거나 산책하러 가서 30분 정도 빠른 걸음으로 집중해서 걷다보면 저도 모르는 사이에 소화가 되더라구요
오히려 소화가 잘 되서 또 먹고싶은게 흠이지만요 ㅋㅋ
그래도 요즘은 하루에 못해도 1만보씩은 꾸준히 걷고 있고 소화 안된 적은 드물어요
소화 안되시는 분들 걷는거 추천합니다
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댓글 18
Y움직이면 움직인만큼 몸은 반응하는거 같아요
장보고간단하면서도 가장 기본이 되는 운동이 걷기 인거 같아요 꾸준하게 만보걷기 응원합니다..
찌니걷기운동은 온몸에 좋은가봐요 저도 부지런히 걸어야겠습니다
- 있잖아요오
소화가 잘 안되서 속이 더부룩 할 때 산책도 할 겸 걸으면 괜찮더라구요 저는 평소걸음으로 걸어줘요 ㅎㅎ
강아림소식하는게 소화안될때는 제일좋고 소화시키는것도 중요하지요
러블리yu맞아요 많이 먹었을 때는 걷기 만큼 좋은게 없는 것 같아요 저도 나중에 걸어야겠어요
미류맘걷기는 소화에도 정신건강에도 좋지요 더워서 힘들지만 오늘도 열심히 걸었네요
- 하루세끼
더부룩할 때 걷기 운동하면 좋아요!! 요즘은 날이 너무 더워서 그늘진 곳으로 잘 걷기운동해요!!
또이또이ㅇ어렸을 때 엄마가 그랬죠. 외식한 날 집에 가면서 배도 꺼트릴 겸 걸어가자고.. 소화시키자는 말이엇겠죠?
프카쟁이저도 소화 기능 약해서 많이 걷는 편이예요...... 약으로도 해결 안될때는 더 많이 걸어다녀보고 그래도 안되면 손을 따네요;;
- 기멩멩
맞아요 소화안될땐 걷는게 답이에요 단점은 걷고 와서 또 먹게 된다는것 ㅋㅋㅋ
구름방울맞아요 속 더부룩할때 걸으면 속이 편안해지고 뭔가 내려가는 기분이 들어요
- 김민정
많이 걷고 몸 따뜻하게 하고요. 소화 잘 되는 음식으로 먹어요.
- 강아림
소화가 안될 때는 많이 움직이는 게 도움이 많이 되더라고요.
신정호저도 소화가 잘 안 되는 편인데 저녁에는 좀 더 많이 걸어야겠어요
김혜민저도 소화불량이 잦아 저녁에 일찍 먹고, 야식 금물이고, 걷기운동 꼭해요.
지폐메이커저는 러닝을 합니다. 달리기 하고오면 배고파져요.. 이미 소화가 다 된거죠^^