[건강꿀팁]가벼운 쾌변을 위해 차전자피 가루를 먹어요😊

유쾌 상쾌 통쾌!!!!!!!!!

어디서 많이 들어본 말이죠~

상쾌해야하는 아침....

요즘엔 불편하게 맞이하시는 분들이 꽤 많죠~

저도 코로나 시작과 함께 1년동안 급찐살을 빼기 

위해 다이어트를 하면서 식단조절과 운동으로 

체중감량에 도전을 했답니다.

1년동안 6Kg 감량은 했지만...남에게 쉽게 얘기 

못하는 변비..과민성 대장....문제가 남았죠...

그때 제가 효과를 본 제품이 바로

차전자피가루인데요^^

차전자피 생소하시죠? 

질경이 씨앗의 껍질을 차전자피라고 하는데요.. 

차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있고, 물을 흡수하면 크기가 40배이상 부풀어져 

섭취시에 변비를 해결하는데 도움을 주는 식물이라고 합니다^^

글 작성하면서 저도 알게된 사실!! 

차전자피는 혈중 콜레스테롤 케어까지 

관리할수 있다고 하네요^^

저밀도 콜레스테롤 수치가 높은 저에게 반가운 소식이네요^^

 

요즘엔 시중에 요렇게 먹기 편하게 스틱으로 판매하는 제품들이 많아요~

제가 먹고 있는 제품은 살짝 레몬맛이 나서 먹기에 거북하지 않아요^^

차전자피를 먹기전 주의사항이 있는데요!!

차전자피 가루는 반드시 물에 타 먹어야해요!!!!

그 이유는 차전자피 가루만 섭취했을 경우에는 

몸에 차전자피 가루가 들어붙어 있어서 기도가 막히는 일이 발생할 수 있다고 합니다.

가루를 물에 타면 묽은 제형이 점점  

요로케 굳어지는데요~

얼마나 굳어지는지 동영상 첨부했어요^^

신기하죠~🤩🤩

물에 타서 섭취 후엔 별도로 물을 1.5~2리터 정도 마셔야해요~^^

40배까지 팽창한 차전자피가 장의 연동운동을 촉진!!대변을 밀어내서 상쾌하게 배변을 볼 수 있도록 도와주는 원리인데요~ 

확실한 효과를 보시려면 차전자피 탄물을 마시고

별도의 물을 자주 마시길 권장해요~ 

그렇지 않으면 위장의 수분을 오히려 빼앗겨 변비 증상이 악화된다고 하네요.

효과를 보시려면 물을 많이 마셔야한다는거 

잊으면 안되겠죠!!

어린 아이나 장 경련 혹은 장폐색을 겪어 본 사람,

결장암 또는 직장암 이력이 있는 사람,

알러지가 있는 사페닐케톤뇨증이 있는 사람은 

전문의와 상의후 섭취해야한다고 합니다^^

배변활동의 어려움을 겪고 계신분이나 상쾌한 아침을 맞이하고 싶은신분은 

제 꿀팁 활용해보시기 바래요💜