미류맘
아무래도 약드시고 앞으로도 식사후 바로 눕는거를 되도록이면 하지않는것이 좋을듯요
교대근무로 인해서 싱글일때 역류성 식도염이 왓었어요!
목이 부어잇는 느낌이랑 갑갑한 느낌이 있는 그런 증상이었어요.
병원에서 밥먹고 바로 눕지말고 규칙적으로 밥 먹으라해사 그렇게 먹어와서 괜찮았다가 출산하고 육아하면서 아이보느라 빨리 먹게되고 급하게 허겁지겁 먹고, 먹고 피곤히니까 얼마안되서 눕게되고 해서 그런지 또 목이 갑갑한 느낌이 도졌네요..ㅠㅠ
그래도 소화는 시키고 자려고 노력히는편인데.. 도움이 될만한게 뭐가 있을까요
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댓글 17
♡♡안누워야하는게 젤 중요한데..ㅠㅠ 여건이 힘드시네요..ㅠ
김도연그러게요ㅜㅜ 밥을 적게 먹어야겟어요
장보고재발이 많이 된다고 하던데...식후 눕지 않는게 제일 좋은 방법이라고 해요
- 김도연
재발이 잦은거군요ㅠ 후 밥을 어떻게 조절해봐야겟네요
긴에스패트로야식을 일단 끊으셔야죠 ㅠ 커피도 끊으시고 ㅠ 약 잘챙겨드시고 관리 잘해주세요
- 김도연
요새 육아하느라 커피을 엄청 먹고 잇엇아요 그거 때문에 그런가봐오
강아림약을 앞으로도 식사 후에 드시고 바로 누우면 안 되는 거 같아요
- 김도연
ㅠㅜ 약도 먹어야 겟네요 후 어렵네요
sun flower일단 생활습관 교정이 필요할 것 같아요. 식후 바로 눕는건 최악이니 하지 마시고 야식, 밀가루 음식 엄청 안좋아요. 저도 한때 고생했어요. 식후 바로 눕는것만 하지 않아도 많이 좋아져요.
- 김도연
식후 바로 안눕고 싶어도 ㅠㅠ어렵네요 고쳐보도록 노력해봐야겟네요
보리콩까미아이고,,,저도 겪어봐서아는데,, 너무 힘들드라구요
- 김도연
그러니끼여 은근 괴롭네요ㅠㅠ
neplos밥을 천천히 먹는 것도 위나 식도의 부담을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알고 있어요. 그리고 식사하시고 나서는 바로 주무시면 역류성 식도염에 제일 안좋다고 들었네요. 이 두 가지를 조심하면 좀 좋아지지 않을까요?
- 김도연
네 이론으론 알고 있엇는데 ... 수면이너무 부족하다보니 그렇게 되엇네요ㅠㅠ
- 강아림
약을 드셔보시고 앞으로도 식사 후에는 조금 움직였다가 누워야겟네요