고민-변비로 화장실 가기 힘드네요

수컷삼색고양이

저는 변비가 심할때는 악의 도움을 받고 있네요
마그밀 먹고 있어요

초보아줌

물 많이 드셔야해요.. ㅡ.ㅡ 
대장사랑같은 차전차피 계열 변비약이 효과 좋더라구요.. 
근데 이것도 먹을떄 물을 많이 마셔줘야 합니다.. (큰컵 한잔이상)

완전쌩초자배케

한번씩 볼일볼때마다 힘든날이 있어요 밑이 계속 불편하고 배도 더부룩하고 아~~ 그 맘 알지요

우아하기

에구 진짜 변비가 힘들지요
되도록 물을 많이 마시고 많이 드세요

민토

섬유질 많은 음식도 필요하겠지만
물 많이 드시는 것 정말 중요해요. 
처음은 힘드시겠지만 천천히, 물양을 늘려보시는 게 좋으실 거예요

나나

저도 그래요ㅠ
유산균까지 먹는데도요

지영도영

저는 아침으로 유산균음료와 과일, 그리고 고구마 중간사이즈 3개정도 먹어주면 괜찮더라구요

워니사랑

물만 마니 마셔도 변비는 어느정도 해결되는 것 같아요
야채도 마니 드세요

agnes0117

저도 얼릴때부터 변비였는데 지금껏 이것저것 해봐도 그때뿐이네요...진짜 변비탈출하고 싶어요...ㅠㅠ

ㄱㅅㅇ

아침 공복에 사과 좋고요 유산균도 좀 늘려보시는거 추천해요~ 배꼽 양옆으로 3센티 부위에 지압해 주시면 좋고 물을 많이 마시세요~고구마같은 섬유질 많은 음식도 챙겨 드시고요^^

케이스

전 거의 변비를 겪어보지 못해서 사실
공감이 잘 안되요. 변비가 많이 힘들거란 생각은 들지만~

강아림

저도 임신하고 나서 변비로 고생을 하고 물를 엄청난 자주 마시게되네요