구름방울
저는 그럴때 일어나서 스트레칭 해요 ㅜ 갑자기 그러면 배가 엄청 아프고 장이 뒤틀리는 기분 ㅠ
더부룩하고 가스가 차는데 배출이 안되는 느낌 아시나요 걷기 운동만 하고 있는데 약 먹지 않고 또 다른 방법이 있나요? 야식도 일절 먹지 않구요 가스가 차지 않거나 배출 잘 되는 방법 알려주세요 ㅜㅜ
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댓글 18
라라리전 고양이자세 해요ㅠㅠ 가스 나올떄까지요
김도연생야채 마니 먹어도 그렇다더데요ㅠㅠ 왜그럴까요
🍨툐리부인💗배에 가스차는 원인은 장내 박테리아나 스트레스,활동량 부족으로 생길수 있고 주로 드시는 음식중 콩,사과,배,생마늘,생양파 양배추,수박,복숭아,짜장면,피자,햄버거,삼겹살 등과 같이 잘 소화 되지 않는 포드맵 성분이 장내에 남아 있어서 원인이 될 도 있고 이성분들이 장속에 남아서 수분을 머금고 설사를 유발한다고 합니다. 가스 배출에 도움이 되는 걷기 운동을 하였음에도 효과가 없다면 병원 가셔서 진찰 받아 보시는것이 좋을것 같습니다.
채아미저도 자주 그래서 힘들더라구요 배마사지해줘보세요
수퍼마덜저는 요즘소화효소 먹어요~ 걷기도 하구요~
JN병원에 다녀 오시는게 좋겠어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
지폐메이커가스차시면 내과 한번 가보세요 이유를 아셔야 할것 같아요
이닝지아장약을 좀 먹어야 빨리낫는것같아요.ㅠㅠ 그기분아는데 넘 불편한느낌이지요.ㅠ얼른나으시길요
임★선음식 중에 가스가 많이 나오는 음식을 처치해서 그런 거 아닐까요 예를 들면 고구마나....
쭈2스트레칭도 좋은거 같아요. 빨리 괜찮아지길 바래요
- 붉은레드
따뜻한 물도 마시고 유산균 먹어보시요 저도 달라지더라고요
- 바다
걷기 운동을 하고 계시니까, 장에 좋은 음식을 드셔보는 것도 괜찮을 것 같아요. 유산균도 도움이 될 수 있어요. 그래도 계속 그러면 병원 다녀오신느 것도 고려해 보세요.
- 살뜨리
더부룩 하고 가스가 많이 차면 장이 안좋은건데...유산균 챙겨드세요
- 다우니향기
저도 가스가 많이차더라구요 밀가루 최대한 안먹는게좋아요
- 살뜨리
요가자세같은거 있지 않나요. 고양이 자세... 유투브에 치면 많이 나오더라고요
소소한일상평소에 식이 섬유 많이 드시고 장을 건강하게 유지 시키는게 좋아요. 유산균 필수적으로 드시고요.
- 김민정
가스가 차서 불편하시죠 걱정되네요