이하린
천천히 드셔야하고 자신의 양을 초과하지 않는게 제일 중요한거 같아요 저희 엄마가 그래요
소화 기능이 떨어지는 편인지 자주 체하는 편입니다. 예민한 편이라서 더 그런것 같기도 합니다만 소화 기능 개선하는데 도움이 될만한 생활 습관 같은게 있을까요? 밥 먹고 바로 눕는다거나 하지는 않는데 꾸준히 하면 도움이 될만한게 있다면 실천해보고싶네요.
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댓글 2
- 안레몬
소식하고 천천히 먹기 그리고 최대한 많이 씹고 넘기기 이렇게만 해도 소화에 큰 도움되더라구요. 그리고 밀가루 튀긴음식 소화에 어려운 음식들도 자제해보세요