채소걸
안녕하세요 주변에 위고비, 마운자로를 이용하시는 분들이 늘어나면서 저도 진지하게 고민 중이에요..
현재 상태를 말씀드리면
- 키 163cm / 체중 98kg
- 사무직으로 하루 대부분 앉아잇음
- 공복혈당 100 내외로 정상 상한선에 걸쳐 있음
- 체지방률 50% 초과
- 과거에 극단적 절식 해본 적 있음
- 삭센다 이용 경험 있음
- 한약으로 30kg 이상 감량했으나 이후 요요와 함께 근육량이 크게 감소
가장 큰 문제는 식욕 조절이에요.
식사량을 줄여봐도 오후가 되면 혈당이 떨어지는 느낌과 함께 단 음식을 찾게 되고,
의지와 무관하게 반복되는 패턴이라 단순한 식단 관리로는 한계를 느끼고 있어요.
호르몬 불균형도 있고, 공복혈당 수치도 신경 쓰이는 상황이라
이번엔 단순 체중 감량보다 혈당 안정화와 식습관 개선에 초점을 두고
위고비나 마운자로 이용을 고려하고 있어요..
저처럼 공복혈당이 경계 수준인 상태에서 시작하신 분 계세요?
혈당 수치 변화나 실제로 괜찮아지셨는지, 반응 어땠는지도 듣고 싶어요.
과거에 극단적인 방법으로 몸에 무리를 줬던 만큼,
이번엔 건강하고 지속 가능한 방식으로 접근하고 싶어요.
실질적인 경험담을 남겨주시면 정말 감사하겠습니다
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