피부 트러블 면역력과 상관 있을까요??

Question

요즘 자도 자도 푹 잔것같지 않게 피곤하고 피부도 뾰루지 같은게 자꾸 올라오는데

면역력이 떨어져서 일까요?!ㅠ

검색해보니 면역력 문제일수 있다고 하네요. 나름 운동도 조금씩 하고. 술도 자제하고 있고 비타민도 잘 챙겨 먹고 있어요.

집에서 할수 있는 면역력 강화를 위한 좋은 생활 습관 뭐가 더 있을까요?

비니비니 · Accepted Answer

아침 미지근한 물, 10분 햇빛, 10~20분 걷기, 근력운동,규칙적 수분 섭취, 숙면 루틴을 꾸준히 실천하면 면역력에 도움이 된다고 합니다

안레몬 · Answer

피부 트러블 면역력과 관계 있지요. 수면 시간보다 얼마나 깊게 자냐? 수면의 질이 더 중요해요. 그리고 운동을 어느 정도 하는지 모르겠지만 좀 더 늘려야겠네요. 추우니까 집에서 할 수 있는 홈트 좀 더 해보세요

하늘~♥ · Answer

일단 숙면 잘취하시는게 가장 중요하다고하더라고요 일정한 루틴으로 생활하는것도 도움되구요

첫눈오는날 · Answer

아주 밀접하게 관련이 있지 않을까요?

찌니 · Answer

충분히 노력하고 계신데도 피로와 트러블이 가시질 않으니 속상하시겠어요. 면역력 저하의 신호일 가능성이 큽니다. 
​림프 순환 돕기: 아침저녁 스트레칭과 귀 뒤, 겨드랑이 쪽을 부드럽게 마사지해 노폐물 배출을 도와주세요.
​수면의 질 높이기: 자기 전 스마트폰을 멀리하고 실내 온도를 20~22°C로 유지해 깊은 잠을 유도하세요.
​체온 유지: 따뜻한 물을 수시로 마셔 기초 체온을 올리면 면역 세포 활성화에 큰 도움이 됩니다.
​가장 중요한 건 '심리적 휴식'입니다.

밍밍이 · Answer

잘못자고 피곤하거나 스트레스받으면 피부로 나타나는거같아요 잘먹고 잘쉬고 물마니먹는게 좋은거같아요

피부질환

피부 트러블 면역력과 상관 있을까요??