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저도 피부 가려움증 때문에 엄청 고생했었는데요. 주사피부염, 지루성피부염, 햇빛알레르기, 피부묘기증 등등 온갖 피부 가려움증은 다 겪어본 사람으로서....!! 남겨주신 내용을 토대로 차근차근 정리해 드릴게요. 1-일단 보습크림을 발라도 왜 그때뿐이냐면 처음엔 건조하다가 점점 가려워졌다면 피부 장벽이 무너진 거예요ㅠㅠ 피부 장벽이 약해지면 수분이 계속 증발하고 외부 자극에 민감해지거든요. ㄴ그럴 때는 꾸덕한 보습크림만 바르지 마시고 아침에는 수분기가 많은 젤 제형을, 저녁에는 적당한 유분기가 있는 제품을 번갈아가며 사용해주세요. 유수분 밸런스를 맞춰주는게 중요해요. 2-피곤할 때 왜 더 가렵냐면 피곤하고 스트레스를 받는 시기에는 피부 트러블이 더 잘 올라올 수 있어요. 이건 약보다는 휴식과 잠이 답이에요. 가려움이 올라올 때 차가운 마스크팩을 해주면 일시적으로 가려움이 확 가라앉을 거예요. 3-스테로이드 연고, 스테로이드가 무조건 나쁜 건 아니에요. 상황에 따라 알맞게 사용하면 아주 좋은 약이 됩니다. 단 과용하면 안되구요. 연고는 아주 얇게, 증상이 심한 부위에만 단기간 사용해야 해요. 꼭 휴지기를 가지셔야 하구요. 만약 그래도 스테로이드 연고를 사용하는게 무섭다면 스테로이드가 아주 소량으로 들어가서 어린이나 아토피 피부에도 사용 가능한 연고를 사용하시면 됩니다. 4. 알러지 검사 아무리 원인을 찾아봐도 해답을 잘 모르겠다고 하시니, 원인을 알 수 있는 가장 정확한 방법은 바로 알러지 검사입니다! 약간의 비용이 들긴 하지만, 해당 검사를 통해 내가 어디에 취약하고 어느 음식이 맞지 않는지 정확히 알 수 있으니까요. 보통은 지연성 알러지 검사를 많이 받아요. 저도 받아본 적이 있는데, 제 체질이 어떤 음식을 피해야 하는지 정확히 알 수 있어서 전 정말 도움을 많이 받았어요. 내과에서 검사가 쉽게 가능해요. 그리고 병원에서도 뚜렷한 원인을 모른다고 할 때는 생활 습관을 하나씩 바꿔보는 게 중요해요. 1-샤워나 세안시 절대 뜨거운 물은 금지입니다! 미지근한 물로 짧게 씻으세요. 2-얼굴 피부가 닿는 잠옷이나 침구류는 꼭 주기적으로 세탁해주세요. 그리고 가려움증은 심리적인 요인도 커서 왜 안 낫지? 라는 생각을 많이 할수록 가려움을 더 증폭시키기도 해요. 힘드시겠지만 제 경험상 가려움에 대한 의식을 아예 내려놓는 것도 필요하더라구요. 지금은 몸이 많이 지친 상태라 생각하시고, 보습과 충분한 수면을 최우선으로 챙겨보셨으면 좋겠어요. 증상이 계속 지속된다면 귀찮으시더라도 다른 피부과를 방문하시거나 알러지 검사를 해 보시는 걸 추천드립니다.
