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요즘 손톱을 보다가 위쪽에 작은 흰색 점 같은 것이 생긴 걸 발견했어요. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼는데, 며칠 지나도 계속 남아 있고 조금씩 다른 손톱에서도 비슷한 점이 보이는 것 같아서 걱정이 커졌습니다.
특히 언제 더 눈에 띄는지, 어떤 상황에서 더 신경 쓰이는지 생각해보면, 손톱을 세게 부딪치거나 과하게 뜯은 날에는 더 뚜렷하게 보이는 것 같아요. 반대로 손을 따뜻하게 해주거나 로션을 바르고 관리를 조금 신경 쓰면 잠깐 덜 보이기도 하는 느낌이 들었습니다.
걱정돼서 제가 직접 시도해본 건, 손톱을 짧게 정리하고 큐티클 오일을 발라보거나, 혹시 영양 부족 때문일까 해서 음식도 조금 더 다양하게 챙겨 먹어보려는 정도예요. 그래도 정확히 왜 생기는 건지 몰라서 자꾸 불안해지네요. 혹시 이런 흰색 점이 흔한 건지, 특별히 주의해야 할 점이 있는지 알고 계신 분이 있다면 알려주세요
🔍 1. 가장 흔한 원인: 작은 외상 손톱을 부딪히거나, 큐티클을 세게 밀거나, 손톱을 물어뜯을 때 그 순간엔 티가 안 나지만 손톱이 자라면서 하얀 점으로 보임 🧴 2. 영양 부족? 대부분 하얀 점은 영양과 관계 없지만 드물게 아연 부족, 칼슘 부족이 관련될 수 있어 (근데 일상생활에서 나타나는 작은 점은 영양 때문일 가능성은 매우 낮아!) 🛡 3. 손톱 제품 자극 젤네일 제거할 때 손톱이 손상됨 아세톤, 세정제, 손세정제 과사용 등 → 자극으로 인해 일시적으로 백점이 생길 수 있어 🤒 4. 피부질환·감염 등 아주 드물게, 손발톱 진균증 초기에 나타나는 하얀 반점 아토피·습진 같은 피부질환 → 보통 점보다는 넓은 흰색 패치 형태로 보임 아무 치료 없이 손톱 자라면 자연스럽게 밀려서 없어집니다. 같은 위치에서 계속 생기거나 넓게 번지면 그때만 병원 생각해도 늦지않습니다.
저도 저렇게 흰색점으로 질문왕 올린적 있는데 자연스럽게 손톱 자라나면서 없어졌어요. 특히 영양 부족이 제일 큰 원인이라고 해서 멀티비타민 꾸준히 복용했어요. 영양 부족하지 않게 신경써주세요
저도 흰색점 간혹 손톱에 보여서 고민 많이 했는데 영양소가 부족해도 그럴수 있다고 해요 흰색점은 괜찮다고 하지만 그라도 손톱 갈러 보시고 안없어지면 피부과 방문해 보세요
아라님 반갑습니다 ^^ 손톱의 하얀 점은 보통 경미한 손상이나 아연/단백질 부족 곰팡이 감염 등 다양한 원인으로 생긴다고 하네요. 대부분 시간이 지나면서 저절로 사라진다고 합니다. 꾸준한 아연 단백질 복용와 손톱보호, 원인에 맞는 생활 습관 개선이 중요하다고 합니다 ~
손톱에 생긴 작은 변화도 신경 쓰이죠. 경험 나눔이 많은 분들께 힘이 됩니다.
저도 손톱위 흰색이 생겨서 고민했었는데요 이게 흰색점이 반복되거나 넓게 퍼지는 경우에는 건강 이상 신호일 수도 있는데요 흔히 '칼슘이 부족해서 생긴다'고 알고 있지만, 실제로는 손톱이 자라나는 과정에서 생긴 미세한 손상이나 자극으로 인해 나타나는 경우가 대부분이라고 해요 손톱이 만들어지는 뿌리(조갑기저부)에 충격이 가해지면 공기가 스며들어 하얗게 보이는 현상인 경우가 많다고 해요 대부분의 손톱 흰반점은 시간이 지나면 사라지는데요, 색이 넓게 변하거나 손톱이 들뜨는 경우는 치료가 필요하다고 합니다. 손톱은 하루 약 0.1mm씩 자라니까요, 흰반점은 보통 2~3개월 안에 손끝으로 밀려 사라진다고 하는데요. 저도 신경 안쓰고 지내다보니 손톱이 자라고 손톱을 잘래내다보니 어느 기간 지나서 흰색점이 사라졌어요
손톱 위 흰색 점은 대체로 큰 문제는 아니에요. 하지만 반복되면 영양 상태를 확인해보세요.
손톱은 단백질, 무기질 섭취상태, 면역력, 간 건강, 혈액순환의 건강지표를 나타내주는데요. 불규칙한 하얀 점이 손톱에 많이 나타난다면 아연 결핍이나 빈혈 가능성도 있으세요ㅜ 이런 상태가 자주 반복되거나 여러군데에 나타난다면 건강검진을 받는 것도 좋으실 것 같고 필요한 영양소도 잘 보충해주세요.
일단 흰점 자체만으로는 심각한 문제는 아닐 거예요 말씀하신 대로 손을 따뜻하게 해주거나 로션바르고 관리 해주세요~
