식습관 개선 및 한방치료로 건선 치료한 후기

3년 전쯤 피부건선이 생겼는데 일상생활이 어려울 정도였기에 정말 힘든 시간이었습니다. 건선이 생긴 원인은 피부와 몸 자체 면역력이 깨져 불균형이 되면서 생긴 것 같습니다. 피부과에서 처방 받은 약과 식습관 개선 및 한방치료, 생활습관의 변화로 차츰 건선 치료를 했습니다.

건선 때문에 신경도 예민했고 순한 것을 써도 피부도 아프고 점점 따갑고 그랬습니다. 피부가 가렵고 따가우니 처음에는 수분크림을 많이 바르면 되는 줄 알았는데 상태는 점점 악화되고 빨간 범위가 좀 더 커졌습니다. 건선으로 인해 정신적으로 정말 스트레스를 받고 대인기피증도 생겼습니다.

건선 치료를 위해서 한방치료로 무너진 밸런스를 잡고 면역력을 높이려고 노력했습니다. 그리고 건선 치료를 위해서 건강하고 신선한 음식으로 천천히 몸을 채워 갔습니다. 건선 치료에 도움이 될 수 있는 음식은 육류 대신 버섯, 염증을 줄여주는 오메가-3 지방이 풍부한 올리브 오일, 몸을 알칼리성으로 만드는 흰 살 생선이 주 재료였습니다.

여기에 콩도 단백질과 항산화에 좋은 음식이고 건선 치료에 도움이  되어 많이 먹으려고 했습니다. 시금치, 케일 같은 진한 잎 채소도 세포를 염증으로부터 보호해주는 항산화제가 많아 건선 치료를 위해서 매끼니마다 조금씩 먹었습니다.

그리고 비타민D가 과잉된 면역세포를 조절해주는 기능을 해 준다고 해서 건선 치료에 도움이 될까 싶어서 닥터린 유기농 비타민D를 꾸준히 먹었습니다. 또 셀레늄도 염증 해소에 도움이 된다고 해서 솔가 셀레늄을 드시는 분들이 많아 그것을 섭취했습니다. 이 두 가지를 장기적으로 섭취하니 건선 치료에 도움이 된 것 같습니다.