온빛안과의원에서 배운 눈 관리법, 생활 속 작은 변화로 큰 편안함을 경험하다

최근 화면을 보는 시간이 길어지면서 눈이 쉽게 건조해지고, 초점이 늦게 맞춰지는 느낌이 들어 안과 진료를 받았습니다. 검사 과정은 여러 단계로 구성되어 있었지만 직원분들이 친절하게 안내해주어 전체 과정이 어렵지 않았습니다. 검사 결과 상담에서는 지금 내 눈이 단순히 피로한 상태가 아니라, 눈 표면이 미세하게 손상된 부분이 있고 건조증이 생각보다 진행되어 있을 가능성이 있다는 설명을 들었습니다. 의사 선생님은 단순히 인공눈물 사용을 권하지 않았고, 화면을 볼 때의 깜빡임 감소, 조명 반사 각도, 화면 밝기 설정, 렌즈 사용 시간 관리 등 실제 생활에서 적용 가능한 조언을 다양하게 주셨습니다. 특히 ‘눈을 쉬게 하는 시간 설정’이 큰 도움이 되었는데, 짧은 휴식만으로도 눈이 훨씬 편안해지는 것을 느낄 수 있었습니다. 렌즈 관리법도 기존에 알고 있던 방식과는 다른 점이 있어 배우는 과정이 흥미로웠습니다. 며칠 동안 안내받은 방법을 실천해보니 뻑뻑함이 줄고 초점이 더 자연스럽게 맞는 느낌이 들었습니다. 진료 과정에서 과한 처방이나 불필요한 시술 권유 없이 현실적인 관리법 위주로 안내해준 점이 가장 좋았습니다.