다 괜찮아
그렇군요. 역시 잠이 보약이란 말이 괜히 나온게 아니네요
건강검진할때 꼭 당뇨관련 검사를 하는데
검진 전날 잠을 푹 자두면 혈당에 도움이 많이 되더라고요.
먹는 것도 중요하지만
역시 인간에게 잠이 중요한 듯 해요.
헌혈 하러 갈때도 잠을 푹 잤느냐 안 잤느냐로 철분 수치가 나와서 헌혈을 못하기도 하거든요.
평소에 탄수화물을 줄이고
잠을 푹 자면 건강에 도움이 많이 된다고 생각해요.
기본을 지키는게 최고더라고요!
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댓글 8
쿠로미와 몰랐어요 잠이 정말 중요하네요 일찍 자야하는데 ㅠㅠ
수퍼마덜뭐든 기본을 지키고 미리미리 검진 받는게 최고죠~^^
은영맞아요 충분한 잠은 다이어트에도 꼭 필요하지요
나나당뇨는 식이요법도 해야된다네요 잠도중요하고요 너무 힘들듯요
쫑이저도 푹 자고 싶네요 불면증 힘들어요 꿀잠 부러울뿐입니다.
세라로즈혈당에 잠이 보약이군요.. 정보 감사합니다.
- 김민정
그래요 잠이 건강을 만드네요. 정말 중요한 잠이 요즘같이 폭염일때 이루기 힘드네요.