이재철
소화만 안되어도 이렇게 여러가지 질병에 노출될수 있네요 소화불량도 초기에 잡아야겠네요
나이들면 소화기능이 쇠퇴하여
위장의 운동 능력이 떨어져서
소화에 어려움을 격게된다네요
50대 이후에 당뇨 발병도 많아진다지요
영양분 흡수를 잘못하면 근육감소
칼슘과 비타민D 흡수 부족으로 골다공증
위험이 높아진다네요
스트레스 줄이고 규칙적인 식사와 운동으로
건강하게 지켜나가시게요~~
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댓글 17
찍찍이스트레스 줄이고 식습관과 운동이 중요하겠어요
땡땡이맞아요 제일 중요한것 같아요 스트레스 안받을수 없겠지만 건강하게 풀수있어야 할것 같아요 오늘도 건강하세요~~
써니나이들면 온 몸의 기능이 쇠퇴하여 가기 마련이죠 그중의 소화기능도 저하되어 먹으면 잘 체하기도 하고 소화를 못시키니 잘 먹지도 못해서 영양분 흡수도 안되고 이래저래 면역력저하 및 각종 질병을 초래하는것 같네요ㅠ 평소에 음식물 천천히 꼭꼭 씹어 삼키고, 자극적인 음식 삼가하고, 스트레스 덜받고, 운동하고, 충분한 수면 취하고 이러면 위에 부담을 덜 수 있겠지요~
- 땡땡이
맞아요 너무 맞는 말씀만 해주셨어요 증조할머니께서 97세까지 사셨거든요 근데 지금 생각해보면 잠을 정말 잘 주무시고 항상 잡곡밥에 콩을 많이 드셨던거 같아요 잠이 복약이에요~ㅎㅎ
믿음소망사랑❤부쩍 소화가 잘안돼 나이먹어 그런가보다 생각하고 소화제 달고 사는데 큰일날 일을 하고 있었네요 소화가 안된는거 엄청 안좋은일인데 ...... 편하게 마음먹고 운동도 하면서 식습관도 바꿔나가야겠네요 감사합니다
- 땡땡이
ㅠㅠ너무 소화제에 의지하지 마시고 규칙적으로 식사하시고 천천히 꼭꼭 씹어서 드시고 운동이 참 중요한것 같아요 전 스트레스 받으면 걸어요ㅎㅎ 걷기 나면 맘이 훨씬 가볍더라고요~~
냥냥이건강을 위해서 규칙적인 식습관을 들여야 겠네요. 통곡물과 야채 섭취 그리고 꾸준한 산책등 나이가 들면 더 슬기롭게 건강생활을 실천 해야 겠군요.
- 땡땡이
그치요 너무나 지당하신 말씀이세요 스트레스 안받을수 없으니 잘 이겨내고 규칙적으로 식사하고 운동도 꼭 챙겨서 해야겠어요 오늘도 건강한날 보내요~~
- 오둥씨
소화가 불량이 되지않으려면 식사후에 바로 눕지 않아야 해요. 산이 가득한 음식도 자제해야 하고요. 스트레스도 주원인 중에 하나라 생각해요. 소화 불량이 골다골증으로 이어진다니 의외였습니다.
- 땡땡이
그러게요 골다공증이 또 나이들면 무서워요 골다공증이 있으면 넘어지지 않았는데도 뼈에 그냥 금이 가더라고요 그래서 잘먹고 소화도 잘해야 뼈도 튼튼한가봐요ㅎ 10월 시작이에요 시간이 넘 빠르네요ㅠ 오늘도 행복한 휴일 건강한 휴일 보내세요~~
..💕한밧드(0:01발송)제가 음식을 빨리 먹는편이라 잘 체하여 소화불량이 생겨 고생을 하는데 운동을 하면서는 좀 많이 덜하긴하는데 천천히 먹으려해도 금방 팔라지더라구요 소화불량이 골다공증을 유발하는군요 좋은정보 감사드립니다
- 땡땡이
소화가 안되면 음식물 섭취를 잘못해서 골다공증이 생기는것 같아요 울 엄마도 항상 소화가 안된다고 하시거든요 나이드시고 골다공증이 심해요 넘어지지 않아도 뼈고 그냥 금이 가더라고요ㅎㅎ 운동과 스트레스 관리 중요한것 같아요~
슈빠전 그래서 밥 먹고 나면 무조건 20분 이상씩은 걷습니다. 그게 습관이 되니까 밥 먹고 걷지 않으면 소화가 너무나 안됩니다. 그리고 저녁은 너무 늦게 먹지 않으려고 노력하고 있어요. 대부분 저녁을 먹지 않지만 먹는 날이라도 좀 일찍 먹습니다.
- 땡땡이
너무 잘 하고 계시네요 식후 걸어주는게 혈당 관리에도 도움이 많이 된다네요 소화를 못하면 골다공증이 온다니 조심하고 잘 챙겨서 먹고 운동도 열심히 해야지요 ㅎ
은하수식후 가벼운 산책 꼭 해야겠어요 소화도 돕고 건강에도 좋은거 같아요