대상포진 예방접종 해야 할까요? 재발 가능성 궁금해요.

30대 중반쯤 대상포진이 귀로 온적이 있어요.

완치후 면역력을 키우기 위해 섭취해주고 있는 식품 공유하고 궁금증에 대해 문의 드리고 싶어요.

 

먼저 대상포진이 어떤 질환인지 알려드리자면

 

대상포진은 어렸을때 수두바이러스에 감염되었던 분들이 성인이 되어 체내에 남아 있는 수두 바이러스가 신경을 따라 이동하여 신경절에 잠복해 있다가 신체의 면역력이 약해지면 신경을 타고 다시 피부로 내려와 그 곳에서 염증을 일으키거나, 심하면 염증이 전신으로 퍼질 수도 있는 질환입니다.

 

대표적인 증상은 발진이 가장 두드러지는 특징이며

피로, 발열, 두통 등이 있을 수있습니다.

 

 

대상포진 재발을 막기위해 면역력에 좋다는 음식도 잘 챙겨 먹고 있습니다.

 

👍요거트

요거트를 비롯한 김치 등의 발효 식품을 꾸준히 섭취하면 장내 미생물 균형을 잡아주고 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 특히 요거트에 들어있는 유산균은 대상포진 바이러스의 활동을 억제한다 는 연구 결과도 있다고 하네요.

저는 오트밀을 불려 함께 섭취해주고 있어요.

 

👍베타카로틴과 비타민C가 풍부한 식품

 

대상포진 예방에는 항산화 작용이 뛰어난 베타카로틴, 비타민 C가 풍부한 식품이 도움 되는데요. 노랗고 주황색을 띠는 당근, 고구마, 망고 등에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 키위, 파프리카, 브로콜리 등이 있습니다. 저는 당근을 넣은 CCA주스를 매일 마셔주고 있어요.

 

👍단백질이 풍부한 식품

 

 

충분한 단백질 섭취는 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 달걀, 생선, 살코기, 콩류 등은 좋은 단백질 공급원이 되는데요.

매일 닭가슴살을 다양한 채소와 함께 샐러드에 넣어 먹으며 면역력을 챙기려 노력하고 있어요.

 

하지만 이러한 노력에도 불구하고 40대가 되니 면역력이 떨어지는게 느껴지네요. 갑자기 원인을 알 수없는 알레르기 발진이 생기기도 하고 피로감이 심할 때도 있구요. 알레르기 발진인지 대상포진 전조증상일지 걱정도 되네요.

 

 

대상포진은 면역력이 떨어지면 증상이 재발할 수 있는 질환입니다. 일전에는 대상포진 오기전 이명도 오고 눈밑떨림도 심했었어요. 지금은 그런증상이 있을 정도로 스트레스가 없긴 하지만 젊은 나이를 믿고 예방접종을 안했었던게 걱정이 되어 예방접종을 찾아보게 되었어요.

 

	생백신	싱그릭스
접종횟수	1회	2회
유지기간	5년	10년이상
예방률	51.4%	97.4%
비용	10-18만원	40-50만원

 

유지기간과 예방률을 생각한다면 사백신인 싱그릭스가 좋을것 같긴하지만 비용이 부담되는 면이 있네요.

 

제가 궁금한 점은 대상포진은 걸려본적 있으나 예방접종은 맞은적이 없는데

 

✔️미리 대비하여 대상포진 예방접종을 해야할까요?

 

✔️대상포진 예방접종해도 또 재발할 수 있다던데

      접종 후에도 걸려보신 분 있으실지 궁금합니다.