기립성저혈압으로 인한 두통은 휴식과 체력관리가 중요합니다

💢기립성 저혈압을 아시나요

기립시에 순간적으로 뇌 혈류가 부족해 혈압이 내려가면서

어지러움 두통 등을 겪는 상태로

원인불명이기도 하고, 당뇨. 류마티스 잘환 등 만성질환에 의해 나타나기도 합니다

정상인의 경우에는 자율신경계가 적절히 반응하면서 혈압이 저하되지 않도록 유지하는데

저는 그렇지 못한거죠. 원인불명입니다 ㅎ

기본적으로 혈압이 낮은 편이고 빈혈이 있긴 합니다

 

 

 

 

 

늘 그런것은 아니고

컨디션이나 체력이 좋지 않은때에 더 자주 그러는 것 같아요

누워있거나 앉아있다가 일어날때 

😵 순간적으로 머리가 매우 어지럽고 머리가 눌려지는듯한 통증이 있으며

눈 앞이 캄캄해지면 아무것도 보이지 않고

어지러워 중심을 잡을 수 없고 숨이 가빠집니다

다행히 몇초정도 지나면 눈은 다시 보이고

두통도 금방 견딜만하게 좋아집니다

 

 

병원에서 상담해보니 크게 치료를 요하진 않고

일어날때 혈압에 영향을 주지 않도록 ⚠️천천히 일어나라 하시더라구요

그치만 매번 그렇게 슬로우버전으로 살수도 없고 

계속 잊고 평소처럼 벌떡 일어나다가 주저않는 일이 자주 있네요

 

 

 

 

 

 

그럴때는 👍무조건 휴식이 제일입니다

당장에 넘어지지않게 벽이나 지지할 물건을 잡거나

앉거나 누워서 크게 숨 고르며 쉬어주면 두통은 금방 해결되요

하지만 증상이 한번 나타나면 한동안 반복되기때문에

의사선생님 말씀대로 갑자기 일어나지 않도록 조심하면 됩니다

제 경험상 체력이 떨어지면 더 잘 나타나는 것 같아서

너무 당연한 이야기지만

평소 잘 먹고 꾸준히 운동해서 💪체력을 올리는 것도 중요한 것 같아요

 

혹시 기립성 저혈압이 다른 질환으로 인한 증상일 수도 있으니

저와 같은 증상이 있는 분들은 병원에서 꼭 한번은 상담받아보세요~