까칠리나
저는 그래서 걷기 시작 했네요 숨이 찰정도 걷고있네요 수치가 내려 가긴 했네요
건강검진을 하면 4년전부터 콜레스테롤 수치가 높게 나와요 ㅠ
7월에 건강검진 하러가는데 걱정이 좀 많이되네요.
올해도 수치가 높으면 약처방 받아 먹어야 한다고 했거든요. 나이가 있으니 어쩔 수 없다 하다가도 더 안좋아짐 안된다~그러고 있어요.
콜레스테롤 낮추는 좋은 방법 뭐 없을까요?
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댓글 8
사팔저희 부모님도 콜레스테롤 높아서 약 드셨는데 지금은 많이 낮아 져서 약 안드셔요 약먹는게 그렇게 나쁘지 만은 않아요
제라늄콜레스테롤은 그래도 관리 방법이 있는 것 같습니다. 식단도 조절하면 좋고 유산소 운동 좋다고 하네요
ㅇㄱ식이와 운동으로 체중감량하면 좀 나아지더라고요..
쿠로미운동 하시고 튀긴음식 피하시고 그러심 될 것 같아요!
배짱이전 오메가3 챙겨 먹고 잇네요 적당한 운동도 좋고요
- homi
양파도 효과있다고 들었어요~~ 그리고 콜레스테롤 수치가 나이가 들면 자연스럽게 높게 나온다고도 하더라구요~~ 무조건 안좋은 건 아니라던데,,,,,,
말해뭐해콜레스테롤 은 살을 빼야되는 데 . 저도 그게 쉽지않다고요.. 일단 싱겁게드시고 소금은 노..