안현록
저희집 배우자는 가족력이 있어 공복혈당이 정사수치 위로 나옵니다. 권장하신 운동 좋은 참고됩니다!
혈당관리에 식단 조절, 약 복용, 운동 중에 운동을 하고 있습니다.
운동을 하다보면 혈당을 낮출뿐만 아니라,
근육과 지방분해 등으로 인슐린이 분비가 원활해서 혈당조절 능력이 증가된다고 합니다.
조깅이나 자전거타기 유산소 운동을 하면 공복 혈당을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.
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댓글 2
블루버드공감합니다. 저도 혈당관리를 위해서는 무엇보다 운동이 가장 기본이면서 중요한 요소라고 생각하거든요.