[꿀팁]당뇨가 있으신 분들 커피에 계피를 넣어 마시세요

커피 자주 드시죠?
저도 커피 애호가는 못되지만 
여유로운 시간에 커피 한잔 마시는 걸 좋아해요 

 

하지만 커피가 건강에 좋다 나쁘다 
의견 또한 많은데요 

 

그래서 오늘은 커피 자체가 건강에 좋으냐 나쁘냐보다 
기왕 마시는거 건강하게 마시는 꿀팁을 알려드릴게요

 

 

같이 사시는 분이 당뇨가 좀 있는데  
커피를 좋아하는 편이거든요 

 

병원에서는 커피의 카페인이 혈당 수치를 높인다고 
절대 먹지 말라고 하더라구요
그래도 마시게 되는게 커피라서 방법을 알아보게 되었죠

 

요기에 뽀인트는 계피랍니다!!

계피는 혈당 수치를 낮추는 효능이 있어서 
커피에 계피가루를 타서 마시면 혈당수치 조절에 도움이 되면서도
맛도 아주 좋아서 이렇게 드셔보기를 추천해드려요 

 

커피와 계피는 각각 건강 효능을 가지고 있는데요

 

커피는 카페인이라는 성분이 있어서 기분을 고양시키고 집중력을 높여주죠
또 항산화 성분이 풍부하여 노화를 방지하고 
심혈관 질환과 당뇨병 등의 위험을 줄여준답니다  

 

그리고 계피는 특유의 향과 맛이 있는 향신료로서
면역력 강화, 혈당 조절, 혈액순환 개선, 소화기능 개선, 
여성질환 개선 등의 효능이 있어요

 

계피를 곁들인 커피를 만드는 방법에는 
여러 가지가 있지만 
가장 쉬운 방법은 커피를 만들 때 계피 가루를 한 꼬집 넣는 것이에요 

 

 

계피를 곁들인 커피를 만드는 레시피 공유합니다

 

재료
커피 1 잔
계피 가루 1/2 티스푼
우유 1/2 컵
설탕 1/4 컵

커피를 만들어주시고
커피에 계피 가루, 우유, 설탕을 넣어줍니다
그리고 잘 섞일 때까지 저어주시면 끝~!

 

계피 스틱 커피

재료
커피 1 잔
계피 스틱 1개
우유 1/2 컵
설탕 1/4 컵

커피를 만들기 위해 계피 스틱을 넣어주세요
커피가 추출되면 스틱을 제거하고
커피에 우유와 설탕을 넣어주신 후에 
잘 섞일 때까지 저어주시면 됩니다 

계피를 곁들인 커피는 향긋하고 건강한 음료를 
즐길 수 있는 좋은 방법으로 
계피는 커피의 항산화 특성을 증가시키고 
혈당 수치, 콜레스테롤 수치 및 염증을 개선하는 데 도움이 될 수 있는데
커피와 계피를 함께 섭취하면 
이러한 효능을 더욱 극대화할 수 있답니다!!

 

커피와 계피는 서로의 맛과 향을 잘 어우러지며
커피의 쓴맛을 줄여주고 달콤한 풍미를 더해줘요

 
커피에 계피를 넣어 마시면 혈당 수치가 낮아지고 
제2형 당뇨병을 예방할 수 있는 효력이 있다고 해요

 

커피와 계피의 조합은 맛있기만 한 것이 아니라
우리 몸에도 좋은 것이라는 사실을 알려드리고 싶네요