만성비염

안녕하세요. 저는 비염으로 늘 코가 답답합니다.

코가 늘 막혀있는것처럼 답답해서 집중도 잘안되고, 비염약을 아침 저녁으로 먹고 있어요. 

집에서는 코에 끼우는 루돌프되는 비염치료기도 사용하고 있고요.

비염치료에 효과적인 방법 꼭 알고 싶습니다ㅠㅠ